コーヒーをあきらめることで体重を減らすことができますか？
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あなたがそれを飲む方法
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あなたがあなたのコーヒーを飲む方法は、あなたにとってどれほど不健康であるかに大きな役割を果たすかもしれません。 1日に専門のコーヒーをたくさん持っていますか、それとも過剰なクリームや砂糖を使用していますか？もしそうなら、あなたのコーヒーでそれらのものをあきらめるかもしれないかもしれませんあなたが単にコーヒーをあきらめるよりもあなたがより多くを失うのを助けるかもしれません。
食欲
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コーヒーは非常に短期レベルであなたの食欲を抑えるのに役立ちますが、実際に渇望を増すかもしれません。 Lovetoknowは、コーヒーがコルチゾールレベルを上げると述べています。コルチゾールレベルは、あなたの体にあなたのエネルギー貯蔵をより多く消費するように指示し、あなたにもっと食べたいと思うようにします。
専門家の洞察
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専門家は、正確に、コーヒーがあなたの体重に何をするかについて混乱しています。メイヨークリニックは、カフェインと体重の研究は非矛盾していることを確認しています。体重に及ぼすコーヒーをやめることの最大の効果は、砂糖の減少、より多くのエネルギー、ストレスの低下など、間接的な副作用に関連しているようです。
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