太りすぎの中国の救済策

アメリカ人は毎年何百万ドルものドルを浪費しています。漢方薬は、代わりに、穏やかなハーブ、エネルギーバランスのエクササイズ、鍼治療、瞑想に依存して、体を健康的な体重に引き上げます。しかし、まだ迅速な修正はありません。あなたのために中国の救済の正しい組み合わせを見つけると、忍耐と忍耐が必要です。

1. あなたの医者に会いましょう

   • 減量レジメンに着手する前に、医師に相談してください。あなたの減量の目標、あなたが選んだレジメン、そしてあなたが使用する予定のハーブサプリメントについて話し合います。これらのサプリメントがあなたが服用している薬と相互作用しないことを確認してください。また、現在の可動域と、あなたが持っている物理的な制限についても説明します。

   エネルギー作業

   • 中国人は、体内を移動するエネルギーが食物を適切に消化して使用するのに役立ち、カロリーを燃焼させると信じています。最も単純なタイプのエネルギー作業には、深いまたは集中した呼吸が含まれます。焦点を合わせた呼吸は体を回転させ、それを通してエネルギーを動かし始めます。焦点を合わせた呼吸を練習するには、リラックスした開いた位置に座って、鼻からゆっくりと呼吸し、肺を容量に満たします。 3回の息を止めてから、ゆっくりと口から息を吐き始めます。 5〜10回繰り返します。特に初心者である場合は、少し軽いと感じるかもしれないのでリラックスしてください。

     太極拳の練習は、心と体に関与し、バランスに集中する位置で、エネルギーを体に動かすもう1つの良い方法です。

   acupuncture

   • 鍼治療は、皮膚に挿入された針を使用して体のエネルギーを刺激して治癒を促進します。鍼治療師が減量のために会うとき、ビジネスの最初の順序は協議であり、鍼unc師があなたが過剰に食べている理由を特定するのに役立ちます。鍼cup師は、体重減少を支援するために、体内のどの圧力を刺激する必要があるかを決定します。注意の1つのメモ：選択した鍼uncturistに適切なライセンスとトレーニングがあることを確認してください。

   ハーブ

   • 伝統的な漢方薬は、自然なハーブと体重減少を助ける準備を使用しています。体を浄化して解毒するには、1日3〜5回緑茶を飲むことをお勧めします。 Shan Zha（Hawthorn Fruit）は、体が肉を分解し、消化を支援するために使用されます。 Lian Qiao（Forsythia）は、適切な消化を促進し、体をきれいにするために使用されます。 Pinellia（塊茎の植物）、タンジェリンピール、およびフーリングは、真菌に由来していますが、ボディクレンザーでもあります。これらの物質は、不要な液体の体をクリアし、減量を促進します。薬用の葉、またはシェンQuは、消化されていない食物の蓄積を溶かし、米、酢、アルコールを消化するのに役立ちます。 Lai Fu Zi（大根の種）は、小麦やパンなどの澱粉を消化するのに役立ちます。認定された漢方薬の開業医に相談して、どのハーブがあなたに合っているかを学びましょう。

   瞑想

   • 瞑想は、心と体をつなぎ、減量のためにすべてを同期させるのに役立ちます。目標を達成し、それを瞑想するときに体を想像することで、体内のエネルギーを動かしながら、集中力と自信を保ちます。瞑想のクラスに参加して、優れた瞑想DVDまたは本を購入するか、購入することをお勧めします。毎日瞑想する練習。忍耐と時間は、瞑想で成功するのに役立ちます。ポジティブに焦点を当てます：あなたの目標、進歩、成功。