ハーブと減量

減量と、それが過去10年間で問題のある関係を築いたハーブの治療法。最も効果的な救済策のいくつかは、消費のために安全にならない副作用があることがわかりました。少量で減量を促進するのに役立ついくつかのハーブがありますが、避けるべき製品の数が増えています。

1. 警告

   • インターネット上で製品を宣伝し、それが正当で医師によって支持されているように見えるようにするのが簡単で簡単になっています。これにより、多くの詐欺と安全でない製品の使用が行われています。あなたが取るべき唯一のハーブは、医師または栄養士が推奨するものです。

   歴史

   • ハーブは、肥満を含むあらゆる種類の病気に何千年も使用されてきました。 1985年、Herbalifeと呼ばれるサプリメントは、めまいの吐き気を引き起こし、おそらく一般的な健康の悪化を引き起こした後、疑問視されました。 1997年、FDAは「ハーブフェンフェン」と呼ばれる製品の作成者に、まるで薬物療法であるかのように製品の販売を停止するよう警告し、ハーブの組み合わせの安全性に疑問を呈しました。この調合の主な成分であるエフェドラは、数人の死に関連していた後、2003年に米国で販売されたと禁止されました。

   誤解

   • 体重はできるだけ早く失われるべきであるという誤解があります。市場から離れたエフェドラのような製品は、迅速な減量の試みが代わりに生命の損失につながる可能性があることを証明しています。ハーブの用量を2倍にすることは、その有効性を高めることはないため、特定の製品の推奨量を必ず使用する必要があります。

   例

   • これは、減量に役立つハーブの例をいくつか紹介します。グアラナは、適切に使用すると代謝を高速化できるカフェインの自然な供給源です。あまりにも多く使用すると、心臓の問題や震えを引き起こす可能性があります。 Hoodiaは、消化と食欲抑制を支援するために使用されているハーブです。実際の有効成分が製品に含まれていないインターネット詐欺の結果として、それは疑問視されています。 Garcinia Cambogiaは、有効成分の水酸やっかを含むハーブです。この酸は、グリコーゲンを保存する体の能力を向上させる可能性があるため、体が脂肪を保存することが少なくなります。

   その他の例

   • 下剤または利尿能力のため、いくつかのハーブがハーブの減量製品に含まれています。アロエベラは、強い排便をする体の能力を高めることができます。カスカラは下剤であり、水の重量を落とすのに役立ちます。タンポポは、水を流し、消化を改善するのに役立つハーブです。これら3つの製品はすべて、下痢、脱水、胃腸障害などの安全でない副作用を引き起こす可能性があります。

   結論

   • 結局のところ、ハーブやサプリメントを使用してそれを行おうとするよりも、食事と運動を通して体重を減らす方が安全かもしれません。