酢は体重を減らすのが良いですか？

流行の食事は何十年もの間存在しています。戻ってきているように見えるのは、特にリンゴの酢である酢、体重減少に良いという考えです。主張を裏付ける医学的証拠はありません。

1. 酢

   • Apple Cider Vinegar計画の支持者は、通常、各食事の前に水中に1〜2杯のアップルサイダーを摂取すると言います。味を助けるために蜂蜜と混ぜることができます。

   サイダーピル

   • アップルサイダービネガーは、味を胃にけらせかない人のためにも丸薬で入手できます。

   ダイエット計画

   • 減量のためのアップルサイダービネガーは、運動やカロリー摂取量を含むダイエット計画の一部です。酢ではなく、一部の人々が体重を減らすのに役立つのは食事と運動です。

   問題

   • 酸の含有量が多いため、アップルサイダービネガーは毎日摂取すると喉を刺激する可能性があります。また、一部の薬の性能にも影響を与える可能性があります。

   結論

   • 一部の人々はそれを誓いますが、酢が減量を助けるという証拠はありません。減量は、食事を変化させ、運動することによって得られます。減量プログラムを検討している人は、最初に医師に相談する必要があります。