セイクリッドハートダイエット計画

セイクリッドハートダイエットは、10ポンドの減量をもたらす可能性があります。 1週間でそれ以上。この計画は、自家製の野菜のスープと特定の食べ物を食事時に7日間食べることに焦点を当てています。スープは、毎日、いつでも、何度も望むだけで食べる必要があります。

1. スープの作り方

   • セイクリッドハートダイエットの主要な成分は、その野菜スープです。それを作るには、次の材料を大きなストックポットに組み合わせます：
     2缶のさいの目に切った煮込みトマトの2缶

     野菜を覆うのに十分な水を加えます。約10分間、沸騰します。熱を減らし、野菜が柔らかくなるまで煮込み、約1時間半。塩、コショウ、ブイヨンでスープを味付けします。

   何を飲むか

   • 8オンス8オンスを飲みます。脂肪毒素を洗い流すために、一日中一杯の水を塗ります。甘味料が追加されていない限り、お茶は許可されます。また、クランベリージュースを腎臓や膀胱に強く健康的に飲むのも良いことです。ただし、クランベリーを含むすべてのジュースは非甘くする必要があります。これらは、食料品店のオーガニックフードセクションにあります。セイクリッドハートダイエット計画では、スキムミルクとコーヒーも許可しています。

   特定の7日間の食事プラン

   • 食事の初日には、野菜のスープに加えてバナナを除く果物を食べることができます。他の食品は許可されていません。

     2日目は、野菜のスープと組み合わせて、エンドウ豆、トウモロコシ、乾燥した豆を除き、無制限の量の生、調理済み、または缶詰の野菜を食べることに焦点を当てています。夕食時に、バターと一緒にベイクドポテトを食べます。果物は許可されていません。

     3日目に、野菜スープと組み合わせて無制限の量の果物や野菜を食べます。他の食べ物は許可されていません。

     4日目には、3つのバナナと無制限のスキムミルクが含まれています。できるだけ多くのスープを食べます。 4日目に追加の果物や野菜を食べる必要はありません。

     5日目に、牛肉とトマトをスープに加えます。 10〜20オンスを食べます。牛肉と最大6つのトマトの。

     6日目に希望するだけの牛肉と野菜を食べます。しかし、果物を食べるべきではありません。野菜スープの少なくとも1食をお楽しみください。

     セイクリッドハートダイエットの最終日には、野菜と玄米をスープと組み合わせて食べる必要があります。