エストロゲンと減量の関係は何ですか？

女性に存在し、男性にはそれほどではないが、女性に存在する女性の性ホルモンエストロゲンは、減量に関連しています。細胞レベルでの作用により、エストロゲンは脂肪の貯蔵を促進することに加えて、代謝と食欲に影響を与える可能性があります。

1. 定義

   • エストロゲンは、身体の成長とリズムに影響を与えます。女性では、卵巣は主にエストロゲンを分泌します。男性では、test丸や脳を含む体全体に少量で存在します。

   一次アクション

   • エストロゲンは、生殖能力を確保するために特に体脂肪を調節します。血液中で循環する高レベルのエストロゲンは、乳房、腰、太ももの周りの皮膚の下で脂肪を保持するように体を信号します。

   二次アクション

   • エストロゲンは、食欲と代謝にも影響します。血液中で循環する高レベルは食欲を減らし、代謝を増加させますが、より低いレベルは反対です。

   考慮事項

   • 体内のさまざまな種類の化学メッセンジャーの複雑な相互作用は、体重の調節に対するエストロゲンの効果の正常なパターンを捨てることができます。体脂肪はエストロゲンの効果にも影響します。

   脂肪とエストロゲン

   • 脂肪は、エストロゲンの密接ないとこであり、食欲に強く影響する化学的メッセンジャーであるレプチンを分泌します。脂肪が多すぎると、信号が得られない状態に体を送り、最終的には効果が少なくなり、より多くのホルモンが排出されます。これにより、体重増加につながる可能性があります。

   減量

   • 食事と運動を通して体脂肪を失うと、ホルモンがバランスを取り戻すことができます。体重が外れ始めると、体はいくつかのホルモン信号に対してより敏感になり、循環レベルのエストロゲンが十分に高い場合、飢erは先細りになり、代謝が増加する可能性があります。