減量率の計算方法

体重の減少量だけを見ると、プログラムの効果判定が難しくなります。体重が重い人は多くのポンド（kg）を落としやすく、軽い人は少量しか落とせません。そのため、減量率（体重に対する減少の割合）を使う方が、誰にとっても公平に効果を評価できます。

必要なもの

• 電卓または紙とペン

手順

1. 開始時の体重（基準体重）を測定します。
2. 現在の体重を測定し、開始時の体重から差し引いて減量した体重（減量総量）を求めます。
3. 減量総量を開始時の体重で割ります。得られた小数に100を掛けて、減量率（%）を算出します。