減量の割合を計算する方法

あなたが失うポンド数は、あなたの運動またはダイエットプログラムの有効性を決定する上で重要です。ただし、有効性を決定するのに最適な数は、減量率です。重い人がより軽い人にとってよりも多くのポンドを失うのははるかに簡単であるため、減量率はより重要です。紙とペン、または計算機のいずれかで、自分で減量率を計算できます。

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必要なもの

• 電卓または紙とペン

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手順

1. • 1

     開始重量を決定します。減量率は元の体重に基づいて計算されます。

   • 2

     現在の体重を決定します。開始体重から現在の体重を減算して、総減量、または総ポンドが失われます。

   • 3

     総減量（総ポンドが失われた）を開始体重で分割します。あなたの結果は小数として出てきます。結果に100を掛けて、減量率を決定します。