HCGダイエットの果物

ダイエットのトレンドは行き来し、最新の流行で多くの質問があります。通常、正当な理由で、質問はダイエット計画に従うために食べることができ、できないものを取り巻きます。ダイエットはできるだけ早く成功を望んでおり、明確なガイドラインが常に利用できるとは限りません。 HCG、またはヒト絨毛性ゴナドトロピンには、食事には、非常に広く公表された結果を達成するために従わなければならない厳しい制限があります。

1. それがどのように機能するか

   • HCGは、妊娠初期の数ヶ月に生み出されたホルモンであり、研究は劇的な体重減少を迅速に促進することを示唆しています。毎日少量のHCGを伴って、ダイエットは1日あたり500カロリーの低カロリー食事計画に従い、1日あたり最大2ポンド、時にはそれ以上の体重減少をもたらします。

   開始

   • HCGダイエットは荒くなるでしょう - しかし、すべての食事は最初にあります。手紙の計画に従うことを約束してください。果物を食べるなど、指示どおりにすべての食事を食べる。朝食は液体のみで構成されています。カロリーではない、カフェイン入りのない飲み物をできるだけ多く飲んでください。

     赤身の肉と野菜のサービングに加えて、昼食には、リンゴ、グレープフルーツ、イチゴを含む1つの承認された果物も含まれています。イチゴの量を測定する必要がありますが、リンゴまたはグレープフルーツを1つ許可します。

     ディナーメニューは、フルーツのサービングなど、許可されているものと同じです。あなたの果物はデザートの代替品として使用するか、夕食後のスナックとして使用することができます。

     最初のフェーズは43日間続き、通常、最も劇的な減量が見られるときです。あなたの体はある種の「衝撃」になり、追加のカロリーと脂肪貯蔵庫を燃やします。

     果物の重要性は、栄養素を提供するだけでなく、甘い渇望を治すという幻想を作り出すことでもあります。あなたの健康の他の領域に悪影響を与える可能性があるため、果物を食べすぎないでください。

     梨やバナナをHCGダイエットの果物として提供するように誘惑されるかもしれませんが、誘惑に抵抗します。食事の重要な要素の1つは、摂取する栄養素のバランスであり、これらの果物には許可されているよりも多くの天然砂糖が含まれています。 HCGダイエット計画の一部として含まれていない果物を食べると、減量が遅くなります。

     他の果物の糖度が高いだけでなく、カロリーも増えています。 HCGダイエットのもう1つの鍵は、食べたカロリーの量を制御することです。 HCGダイエットは、1日あたり500カロリーを許可されています。グレープフルーツの半分ではなくバナナを食べると、消費されるカロリーが変化し、減量が遅くなります。