アイスキューブを食べる体重を減らす方法

私たちは空腹ではないにもかかわらず、未知の渇望を満たすために噛む何かを手に入れることがあります。 あなたが体重を減らそうとしている場合、これはあなたがそうすることを妨げるかもしれません。 それを噛むものを見つけることは低いか、カロリーがないか、安価で簡単に作ることが解決策かもしれません。 これらの時間に氷を食べると、体重を減らすのに役立つかもしれません。

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必要なもの

• ice
• アイスクラッシャー
• cup

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手順

1. 氷で体重を減らす

   • 1

     アイスクラッシャーで氷を押しつぶします。 アイスキューブ全体を食べないでください、それらはあなたの歯に悪いので。

   • 2

     砕いた氷をカップに入れます。 アイスクラッシャーをきれいにします。 さらに使用するためにアイスキューブトレイを補充します。

   • 3

     食べ物への渇望を感じたり、何かをむしゃむしゃ食べたいときに砕いた氷を食べてください。

   • 4

     健康的な食事を食べたり定期的に運動するなど、体重を減らすための他の簡単なステップを継続してください。

   • 5

     あなたが体重を減らしたり、もはや何かをむしゃむしゃする必要がなくなったら、氷を食べるのをやめなさい。