スケールを使用して自分自身の重さを量る方法

多くの人にとって、それ自体の重さは強迫観念になります - 特にダイエットするとき。人は1日に数回スケールを獲得し、体重が減少し、望ましい結果が見られないと失望することを望みます。しかし、体重を測定する正しい方法と間違った方法があります。より大きな一貫性と精度を提供するために、スケールを使用するたびに次のルーチンに固執します。

手順

1. • 1

     起きてトイレを使用した直後に、朝に体重を量ることを計画してください。歪んだ結果を避けるために、最小限の軽い衣服を着用してください。

   • 2

     カーペットのない床など、平らで硬い表面にスケールを置きます。

   • 3

     両足をしっかりと植え、互いに平行に、スケールで植えます。

   • 4

     矢印が動くのを止めるまで、体重をシフトせずに静止します。矢印が安定する数は、体重測定です。