インスリンと体重管理のポイント

インスリンを使用して血糖コントロールを行うと、余分な体重が増えることがあります。インスリンは血中のブドウ糖を脂肪として蓄える働きがありますが、食事と生活習慣を見直すことで体重をコントロールできます。

インスリンとは

インスリンは膵臓のランゲルハンス島にあるβ細胞で産生されるホルモンです。食事で摂取した糖質が消化されてブドウ糖に変わった後、インスリンが細胞にブドウ糖の取り込みを促し、エネルギーとして利用できるようにします。

インスリンがなければ、体は常にエネルギー不足の状態に陥ります。インスリンは細胞に必要なエネルギー（ブドウ糖）を供給し、生命維持に不可欠です。

インスリンが不足する状態は1型糖尿病と呼ばれ、注射やポンプでインスリンを補充します。一方、2型糖尿病はインスリン抵抗性が主な特徴で、血中インスリンは正常または過剰でも細胞がうまく利用できません。治療は薬物、食事療法、必要に応じてインスリン注射です。

メイヨークリニックによると、インスリン治療は血糖を安定させる一方で、余剰のブドウ糖が脂肪に変換されやすくなるため、体重増加が起こりやすいとされています。

インスリン使用前は食べても体重が増えにくかったかもしれませんが、インスリンが効くと食事からのエネルギーが有効に利用されます。したがって、カロリー摂取を管理し、バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることで、体重の維持や減量が可能です。

食事と運動だけで体重増加を防げない場合は、医師に相談してインスリン以外の糖尿病薬を検討しましょう。一部の薬は体重減少を促し、インスリン投与量の削減につながります。

体重を減らす目的で食事を抜いたり、インスリン投与を減らしたりしないでください。適切な食事とインスリンが欠けると低血糖になり、めまい、痙攣、意識喪失などの危険があります。初期症状は発汗、不安、震え、空腹感、頭痛、視界のぼやけです。