異常な減量

肥満率が全国で急上昇しているため、ほとんどの人は現在よりも体重が少ないことを夢見ています。あなたが服用できる丸薬があったら、それはあなたが何の努力もせずにそれらの余分なポンドを失うようになるだろうと想像してください。または、何もせずに自分で体重を減らすことができるとします。それは最初は素晴らしいように見えるかもしれませんが、おそらくあなたの異常な減量の根本的な原因は祝うべきものではありません。

1. 異常な減量

   • 米国国立衛生図書館と国立衛生研究所のサービスであるWebサイトMedline Plusは、これは異常な減量について述べています。「意図しない体重減少は、自発的ではない体重の減少です。居住者とスタッフの医師によると、「臨床的に有意な体重減少は、6か月以内に通常の体重の10ポンド（4.5 kg）以上の損失として定義できます。」

   理由

   • 試してみなくて突然体重を減らすかもしれない理由はたくさんあります。ニューヨークタイムズのヘルスガイドリスト14：エイズ。癌;うつ;慢性の下痢（長く続く）;アンフェタミン、化学療法薬、下剤（乱用時）、甲状腺薬を含む薬物。薬物乱用;神経性食欲不振や過食症などの摂食障害。甲状腺機能亢進症;感染;食欲不振;栄養失調;操作行動（子供の）;痛みを伴う口の痛み、口の装い、またはあなたが普通に食べることを妨げる歯の喪失。と喫煙。ここにリストされていない追加の理由はあります。

   最も危険にさらされている人口

   • 異常な減量は誰にとっても起こるかもしれませんが、それが最も頻繁に起こる人口は非常に古いものです。 「居住者とスタッフの医師」の最近の記事は、意図しない体重減少が成人の外来患者の最大10％、高齢者の外来患者の13％、老人ホーム患者の50〜65％で発生すると述べています。記事はまた、「[s]明確な体重減少には、通常、深刻な根本的な医学的または精神医学的問題が含まれるため、その原因を判断するための徹底的な評価が必要です」と指摘しています。言い換えれば、うつ病とストレスは大きな要因です。

   誤解

   • 私たちの生活には、積極的に試しても体重を減らすことがあります。たとえば、妊娠中の女性が子供を出産した後、食事や運動せずに多くの体重を減らすことがあります。理由は2つあります。彼女の体は牛乳を生産し、母乳で育てるために一生懸命働いています。また、体は常にその最も典型的で最も快適な体重に向かって努力しています。つまり、彼女は努力せずに「赤ちゃん」の体重を減らすことができます。休日によると、長期にわたって過度の食事をしている人々は、同じ理由で通常の健康的な食習慣に戻ると、得られる体重を減らすことがよくあります。

   予防

   • すべての地域でバランスの取れたライフスタイルを実践することは、異常な減量を防ぐために重要です。これらのエリアには、曜日のほとんどの日の運動、健康的な食事の食べ、1日8時間寝る、休暇をとること、楽しみのための時間のスケジュール、愛する人との時間を費やすことが含まれます。週に12〜15時間働いている場合、落ち込んだりストレスを受けたりすることがほぼ保証されているため、体重減少につながる可能性があります。

     不十分な食事を手伝うには、認可された栄養士を訪問してください。あなたが健康的なライフスタイルをリードしているが、まだ体重を減らしていると感じているなら、医師を訪ねてください。