果物の10日間の食事

10日間のフルーツダイエットは、そのルーツが聖書の時代に戻る解毒浄化です。旧約聖書のダニエルの本に基づいて、ダイエットはダニエルの報告された栄養習慣に由来しています。ライオンの巣穴に追放されたダニエルは、神が空腹のライオンの口を閉じると無傷で立ち去ります。しかし、「ダニエルのダイエット」の著者であるフィリップ・ブリッジマンは、ダニエルをライオンズとのこの英雄的な試合ではなく、最大の食べ物とワインの誘惑に直面して厳格で健康的な食事を維持する能力を覚えています。

1. 歴史

   • 聖書によると、ダニエルは紀元前605年にエルサレムを征服した後、バビロンのネブカドネザル王の奴隷でした。バビロニア人は、厳選された奴隷を自分の文化に統合し、言語を教えるように彼らに言語を教えることを信じていました。ダニエルは、王の敷地に住んで教えられるように選ばれた人の一人でした。これらの奴隷を誘惑するために、彼らは王のキッチンから何でも食べたり飲んだりすることが許されましたが、彼らは好きでした。ダニエルは、他の奴隷のように、狂って、目の前のすべてを食べることを拒否しました。彼は肉体的および精神的に健康であり、果物や野菜のみを食べ、水だけを飲むことを選びました。

   10日間のチャレンジ

   • 王は、他の人がしたようにダニエルが食事を拒否することに不満を抱いていたので、ダニエルは申し出をしました。 10日後、彼は他の奴隷に対して測定され、その外観は比較され、判断されます。ダニエルがこれらの他の男性よりも健康に見えなかった場合、彼は奴隷労働として使用されるか、さらに悪いことに死んでしまうでしょう。ダニエルの書によると、「10日間の終わりには、ダニエルは王から供給された食品を食べていた若者よりも健康的で栄養が良く見えました。」

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   果物

   • ブリッジマンは果物を主張し、それは最も栄養価の高い食物グループの1つであると言っていますが、まだ最も食べられていません。頑丈で健康的な自然な食品を食べると、あなたの霊的なヒースが改善されるだけでなく、不自然な食物の負担の消化器系を和らげます。栄養士のジェイ・ロブによると、フルーツは自然の完璧なクレンジングフードです。果物の食事は、あなたの体を日常生活の毒素から取り除くことができ、あなたの体は身体的にフィットし、心を安心させます。 10日間を通して、新鮮な果物は2〜3時間、少なくとも1日に5回は消費する必要があります。

   食品

   • 果物は主要な成分ですが、他の健康的な野菜やナッツは数回の食事を代用することができます。 Lovetoknow.comのKathleen Robertsは、これらの食品を次のようにリストしています

     アーティチョーク、アスパラガス、ビート、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、セロリ、トウモロコシ、キュウリ、ナス、ニンニク、ケール、レタス、マッシュルーム、玉ねぎ、ジャガイモ、ペッパー、ラディッシュ、ラタバガ、皮肉、皮肉、ザッキン、ザッキン、ザッキング、ザッキン、ザッキン、ザッキン、ザッキン、

     さらに、ナッツと種子、玄米、全粒オート麦、大麦が許可されています。

   警告

   • 10日間のフルーツダイエットはクレンジングプログラムであり、10日間過ごし続けるべきではありません。食習慣を大幅に変える前に、医師に相談してください。プログラムを開始する前に数日かけて、徐々に体を食事の変化に和らげます。食事の突然の変化は、嘔吐、いらいら、疲労を引き起こす可能性があります。