セルライトを引き起こす食品のリスト

セルライトは、皮膚のすぐ下で過剰な脂肪です。セルライトを持っている場合、あなたは太りすぎでなければならないという誤解です。薄い人でさえセルライトを持っているかもしれません。それは遺伝的であり、一部の人々は目に見えるセルライトを持っている傾向がありますが、それは防止され、逆転することができます。特定の食品は、人にセルライトを手に入れる可能性が高くなります。

1. 脂肪

   • 私たちが食べる食品にはさまざまな種類の脂肪があります。 「良い」脂肪があり、一部は「悪い」脂肪です。飽和脂肪は悪い脂肪であり、セルライトを引き起こし、さまざまな異なる疾患のリスクを高める可能性があります。飽和脂肪は、主に赤身の肉、ベーコン、バター、クリームなどの乳製品全体のカットなどの動物製品に見られます。また、パームとココナッツオイルにも含まれています。

   処理されたジャンクフード

   • ジャンクフードについては健康的なものはありません。それは本物の食べ物でさえありません。それは人工的で化学的に強化され、生産された食品です。多くの場合、トランス脂肪と飽和脂肪でいっぱいで、砂糖でいっぱいです。体は、ジャンクフードを生産するために使用される人工化学物質を認識できないため、食べ物を適切に消化することはできません。このため、それは脂肪として体内に保存され、セルライトのように可能性が高くなります。一番下の行は、ポテトチップス、キャンディー、ピザ、フライドポテトなどのジャンクフードがセルライトを引き起こすということです。

   アルコール

   • アルコールはセルライトのもう1つの犯人です。アルコールは体によって容易に消化されないため、複数の食事をすることで、体が脂肪とセルライトとしてアルコールを保存することができます。また、アルコールはカロリーや毒素が高く、体にとって不健康です。アルコールは体を脱水し、皮膚を弾力性を失い、セルライトをより目立たせます。また、血液中の脂肪レベルを上げ、循環不良を引き起こす可能性があります。

   あなたが食べるべきもの

   • 必須脂肪酸は、あなたの目標がセルライトを減少または防止することである場合、より多くを食べることを目指したいものです。必須脂肪酸は、細胞を柔軟で強く保つため、体にとって健康です。セルが強度と柔軟性を失ったとき、つまり、ゴツゴツしたセルライトの外観が現れます。また、全身とシステムを水分補給し、食物を通して消費する毒素を洗い流すために、1日に少なくとも8杯の水を飲むことも重要です。