アップルサイダービネガーとシナモンを使用して体重を減らします

アップルサイダービネガーとシナモンは、過剰なポンドを落とすために長い間使用されてきた2つの家庭薬です。 Apple Cider Vinegarは、食欲を減らし、代謝を増やし、水分保持を防ぐのに役立ちますが、シナモンはコレステロールを減らし、健康な血糖値を維持します。これらのアイテムはどちらも健康食品店で見つけることができ、毎日のサプリメントとして使用できます。

1. アップルサイダービネガー

   • Apple Cider Vinegarは、多数の病気に加えて、数ポンドを落とすための援助に使用されます。この形の酢は、リンゴの二重発酵から作られており、その中にある重要な栄養素とビタミンを多く保持するために純粋でなければなりません。オンラインだけでなく、健康食品や食料品店で低温殺菌されていないフィルタリングされていないアップルサイダービネガーを探してください。

     アップルサイダービネガーを使用して体重を減らすには、小さじ1〜2秒を服用します。 8オンスと混合。各食事を食べる前に水を飲みます。 1つまたは2つの小さじを追加することもできます。あまり酸性の味のために、純粋な蜂蜜を飲み物にします。アップルサイダービネガーは、過剰な体重を急速に落とすことを意図していませんが、むしろゆっくりと徐々に体重を減らすのに役立ちます。

     アップルサイダービネガーに含まれる酢酸は、代謝を増加させます。これにより、体がより多くのカロリーを消費し、減量につながる可能性があります。アップルサイダービネガーに含まれるアミノ酸は、食欲を抑制し、消化を改善するのにも役立ちます。最後に、酢で見つかったカリウムはナトリウムの効果を打ち消し、保持する水の量を減らします。

   シナモン

   • シナモンは、その自然な形またはサプリメントとして使用できます。シナモンの健康上の利点には、免疫系の強化、体重の減少、心臓の健康と肌の外観の改善が含まれます。シナモンは、健康なコレステロールの既存のレベルを維持するのに役立ち、有害レベルを効果的に低下させます。

     減量サプリメントとして使用されるシナモンは、熱生成であると考えられています。つまり、内部の体温を増加させるため、代謝が高速化されます。代謝が増加すると、熱発生プロセスを通じて余分なカロリーが燃焼し、健康的な食事と運動プログラムと組み合わせると時間の経過とともに減量が発生します。

     シナモンは、肥満との戦いにも役立ちます。これは、血糖値を安定させ、インスリン抵抗性の影響を減らすのに役立つためです。毎日の減量のためにシナモンドリンクを作成するには、小さじ1を組み合わせます。シナモンパウダーまたは2つのスティックで、室温のグラスとオプションの小さじ1杯のスティック。蜂蜜の。朝、朝食の前、毎日寝る前の夜に最初に飲んでください。蜂蜜は、がんと闘う抗酸化物質を含む天然甘味料で、消化を和らげるのに役立ちます。