B12ダイエットショットとは何ですか？

B12は、肉や乳製品などの多くの食品に含まれる水溶性ビタミンであり、健康を維持するために必要です。 B12の不足は、ダイエットによるこれらの食品の消費の不足に起因する可能性があり、医師からショットを受け取ることで置き換えることができます。

1. 必要

   • 人体は、神経細胞と赤血球の全体的な健康に、そして消化を助けるためにB12を必要とします。体はそれを製造していないので、それを得る唯一の方法は食事や補給を通してです。ダイエットの場合、赤い出会いなど、B12が多い食品の消費量が制限されているため、B12欠乏症が発生する可能性があります。

   不足の兆候

   • 特にダイエットの場合、疲労とめまいを感じ始めた場合、体内に十分なb12が存在しない可能性があるという兆候の1つ。また、個人は下痢や便秘を経験し、混乱したり混乱したりすることがあります。四肢にうずき感があり、胸の痛みさえあるかもしれません。

   利点

   • B12のショットを撮ることは、適切な食事によって通常供給されるエネルギーを提供することにより、身体を後押しすることができます。ダイエットの観点から、それはまた、食べ物への渇望を減らすのに役立ちます。高齢者では、食事の多様性の欠如から生じる可能性のあるビタミン欠乏を軽減するのに役立ち、エネルギーレベルを維持し、記憶機能を維持するのにも役立ちます。

   それがどのように機能するか

   • B12は、甲状腺を刺激することで機能し、体が移動する必要性と、動きに必要なエネルギーを生み出します。その結果、エクササイズを実行し、より長い期間それに従事したいという願望がもっとあります。また、慢性疲労につながる可能性のあるストレスを減らすことができます。

   副作用

   • 一般に、B12ショットの副作用は最小限です。一部の人々は、胸部の発疹や緊張など、アレルギー反応を経験するかもしれませんが、これはめったに起こりません。また、過剰な量が排尿によって排泄されるため、B12の過剰摂取をとることも困難です。これは通常、尿の暗化合によって示されます。