B12ダイエットショットとは？

必要性

人体はビタミンB12を神経や赤血球の健康、消化を助けるために必要とします。体内では合成できないため、食事やサプリで摂取するしかありません。ダイエットで肉類や乳製品の摂取を減らすと、B12が不足しやすくなります。

欠乏症状

B12が不足すると、疲労感やめまい、下痢や便秘、集中力低下や混乱、手足のしびれ、胸の痛みなどが現れることがあります。

効果

B12注射は、食事から得られるエネルギーを補い、体内の活力を高めます。食欲抑制にも寄与し、特に高齢者の栄養不足を改善し、エネルギー維持や記憶力の保持に役立ちます。

仕組み

B12は甲状腺を刺激し、代謝を活性化させます。その結果、体が動きたくなり、運動時間が伸び、慢性的な疲労感の軽減にもつながります。

副作用

一般的に副作用はほとんどありませんが、まれに皮膚の発疹や胸の圧迫感といったアレルギー反応が起こることがあります。過剰摂取は尿に排泄されやすく、尿が濃くなる程度で問題になることは稀です。