スープで体重を減らす方法

体重を減らすことは困難であり、ほとんどの人々にとってイライラし、絶え間ない飢erは体重を減らすことにより、退屈な退屈なものをより挑戦的にします。胃がうなり声を上げて食事の合間に挽くのは、最も献身的なダイエットでさえ脱線することができます。低カロリーと低脂肪のスープを使用することで、ビタミンと繊維で体を燃料として燃料を供給しながら、それらの空腹の痛みが沈むのを助けることができます。

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必要なもの

• ストアは低カロリーと低脂肪スープを購入しました
• 1 lb.トマト
• 1カップ低ナトリウムチキンスープ
• 1/3カップ脂肪フリークリーマー
• 大さじ。新鮮なバジル
• 塩とコショウのダッシュ

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手順

1. • 1

     スープベースでカロリーが少ない地元の食料品スープで購入してください。主要な例の1つは、各サービングがわずか60カロリーであるスープの進行中のラインです。

   • 2

     おなかがすいている場合や、次の食事を食べる直前に食事の合間に加熱されたスープを食べてください。このスープはあなたを満たし、あなたが経験しているかもしれない空腹の痛みを食い止めます。

   • 3

     既製のスープを購入したくない場合は、自分でスープを作ります。これによりお金が節約されますが、時間がかかる場合があります。食事の間に空腹になったり、次の食事を食べる直前にこのスープを食べてください。繊維とスープが充填されており、大きなサンドイッチや大きなフライドポテトのためのスペースがほとんどありません。

   • 4

     トマト、スープ、クリーム、バジル、塩、コショウをフードプロセッサまたはブレンダーにブレンドして、おいしい低脂肪と低カロリーのトマトスープを作ります。

   • 5

     材料をソースパンに注ぎ、中火で15分間調理します。スープはあなたが食べる準備ができています。他の食事のために残りのスープを冷やします。