サルサダンスで体重を減らす方法

多くの人々は、体重を減らすために、同じ古い運動ルーチンを実行することに飽きています。ポンドを落とし、同時に楽しんでもらいたい場合は、サルサを学ぶことを検討する必要があります。 Salsa Dancingは、あなたが過剰な体重を減らすのに役立つ楽しい有酸素運動を提供します。サルサダンスで体重を減らす方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     教育ビデオを購入します。サルサダンスの基本的な動きを学ぶには、基本的で複雑なステップを習得する方法を説明するDVDを取得する必要があります。ダンスオフインチは、使用できるサルサをテーマにしたビデオを作ります。

   • 2

     やる気を維持するサルサ音楽を手に入れましょう。 CDを購入する前に、Salsa Musicを確認してください。理想的には、音楽はあなたを盛り上げて、汗をかきたいと思うようになります。

   • 3

     サルサダンスを構成する主なステップを学びます。トレーニングには、チャチャ、ヒップロール、メレンゲの実行方法を見つける必要があります。手順を学んだら、ダンスシーケンスとしてそれらをまとめることができます。

   • 4

     ゆっくりと始めてください。サルサダンスを始める最も簡単な方法は、最初は速いペースの音楽に踊ろうとしないことです。音楽で練習する前に、各ステップを遅いペースで歩いてください。

   • 5

     あなたの動きを練習するために1日に少なくとも30分を費やすことを計画してください。繰り返しは、カロリーを燃焼させるだけでなく、スタイルをマスターするための鍵です。自宅で練習したり、動きをダンスフロアに連れて行ったりできます。