特別なKチャレンジで簡単に体重を減らす方法
特別なKチャレンジの概要
Special Kチャレンジは、Special Kシリアルのメーカーが開発した減量プログラムです。実践すれば、最初の2週間で5ポンド（約2.3kg）以上の体重減少が期待できます。
実践手順
朝食にSpecial Kシリアルを1杯、スキムミルクで調理し、フルーツを1品添える。
昼食には再びSpecial Kシリアルを1杯、またはSpecial Kプロテインバーで代用する。
おやつはSpecial Kのプロテインバー、シリアルバー、スナックバイトなどから2品選んで摂取する。
夕食はバランスの取れた食事を心がけ、タンパク質、野菜、全粒穀物を組み合わせる。
追加のスナックとして、フルーツや野菜を常備しておく。
このシンプルな食事プランを2週間続けるだけで、健康的に体重を減らすことができます。