なぜ短い生活よりも
* テロメア長： テロメアは、染色体の端にある保護キャップです。それらは各細胞分裂で短くなり、短すぎると、細胞が分裂して死ぬことができなくなります。このプロセスは、老化と死の主要な要因であると考えられています。
* DNA損傷： DNA損傷は、紫外線への暴露、喫煙、特定の化学物質など、さまざまなソースから発生する可能性があります。この損傷は突然変異を引き起こす可能性があり、それが癌や他の疾患を引き起こす可能性があります。
* ミトコンドリア機能障害： ミトコンドリアは細胞の電力ハウスです。それらは、ATPの形でエネルギーを生成します。これは、細胞機能に不可欠です。ミトコンドリア機能障害は、ATP産生の減少につながる可能性があり、これは細胞機能を損ない、病気につながる可能性があります。
環境要因
* ダイエット： 加工食品、甘い飲み物、飽和脂肪が多い食事は、肥満、心臓病、および平均寿命を短縮できる他の慢性疾患に寄与する可能性があります。
* 喫煙： 喫煙は肺に損傷を与え、癌、心臓病、脳卒中のリスクを高めます。
* アルコール乱用： アルコール乱用は肝臓や脳を損傷する可能性があり、事故や怪我につながる可能性があります。
* 薬物乱用： 薬物乱用は、心臓、肺、脳を損傷する可能性があり、事故や怪我につながる可能性があります。
* 毒素への曝露： アスベスト、ベンゼン、ホルムアルデヒドなどの毒素への曝露は、がんや他の疾患のリスクを高める可能性があります。
ライフスタイル要因
* 運動不足： 運動は、健康的な体重を維持し、慢性疾患のリスクを減らし、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
* ストレス： ストレスは体に打撃を与える可能性があり、高血圧、心臓病、その他の健康上の問題につながります。
* 睡眠不足： 体が自分自身を修復して再生するには、睡眠が不可欠です。睡眠不足は、肥満、心臓病、糖尿病など、さまざまな健康問題につながる可能性があります。
社会経済的要因
* 収入： 収入が高い人は、収入が少ない人よりも寿命が長い傾向があります。これは、より良いヘルスケアへのアクセス、より健康的な食品、より安全な住宅など、多くの要因が原因です。
* 教育： 教育のレベルが高い人は、教育のレベルが低い人よりも寿命が長くなる傾向があります。これは、健康リスク、より健康的な行動、およびヘルスケアへのより良いアクセスに関する知識の向上など、多くの要因によるものです。
* ソーシャルサポート： 強力なソーシャルネットワークを持っている人は、強力なソーシャルネットワークのない人よりも寿命が長くなる傾向があります。これは、ソーシャルサポートが人々がストレスに対処し、健康的な選択をし、必要なケアを得るのに役立つからです。