完璧なBMIは130ポンドのために何をしてください。

年齢、性別、筋肉量などの要因によって異なる可能性があるため、誰にとっても単一の「完璧な」BMIはありません。ただし、20歳以上の成人の場合、18.5〜24.9のBMIは一般的に健康であると考えられています。

BMIを計算するには、次の式を使用できます。

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bmi =重量（キログラムで） /高さ（メートルの二乗）

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たとえば、体重が130ポンドで、高さ5フィート6インチの場合、BMIは次のとおりです。

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BMI =59.0 /（1.68 * 1.68）=21.6

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これにより、健康的なBMIの範囲になります。

筋肉量や体組成などの要因を考慮していないため、BMIは完全な健康の尺度ではないことに注意することが重要です。ただし、潜在的な体重の問題のスクリーニングに役立つツールになる可能性があります。

体重やBMIが心配している場合は、医師に相談することをお勧めします。彼らはあなたの体重があなたにとって健康であるかどうかを判断し、あなたの全体的な健康と幸福を改善する方法を推奨するのに役立ちます。