夏の子供の部屋の温度

子供は特に温度の変化や悪天候の影響を受けやすいです。夏の間、昼夜を問わず彼の部屋の温度を調整することにより、子供の健康を積極的に保護することが重要です。

1. 睡眠

   • 深い眠り、レム睡眠に入るためには、体はリズミカルなサイクルを通過する必要があります。軽量、音、温度は、このプロセスを中断する可能性があります。暗くて静かで涼しい部屋は、レムの睡眠に入るのをより助長します。子供の部屋の場合、最高の温度は華氏61〜68度です。お住まいの地域に応じて、夏は気温がこの範囲を超える可能性があります。ファン、エアコン、その他の冷却システムを使用して、健康的な睡眠環境を維持します。

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   • 屋外での遊びを奨励する必要がありますが、子供の部屋は日中は涼しく過ごすための安全な場所でなければなりません。彼女の部屋を華氏68〜78度の快適な温度に保ちます。ファンとエアコンを使用して、暑い日に温度を調整します。涼しく、濡れた、またはさわやかな日には、タンクトップ、細い長袖のシャツ、セーターなどの重ね用に設計された衣服を提供して、子供が自分の温度を調節できるようにします。部屋が空いている間、新鮮な空気が内部/外部温度の循環とバランスをとることができるように、窓を開けてください。

   結果

   • 過熱した場合、子供は熱のけいれん、痛みを伴う筋肉のけいれんを経験する可能性があります。悲惨なことですが、この状態は水と休息で緩和される可能性があります。治療せずに放置すると、熱けいれんは熱の疲労に進行する可能性があります。熱疲労の一般的な兆候には、発汗、めまい、吐き気、頭痛、筋肉のけいれんが含まれます。あなたの子供の肌は変色しているように見える（紅潮または青白い）、触るとむかつく冷たく感じるかもしれません。熱けいれんと同様に、疲労は通常医師の診察を必要とせず、休息、食物、液体、涼しい環境で治療される場合があります。熱ストロークは、治療せずに熱病を残すことの最も深刻な結果です。脳卒中中、体温は劇的に上昇し、回復不能な脳損傷をもたらします。体温が安定しない場合、潜在的に致命的です。