どのビタミンがOCDと不安に役立つか

強迫性障害（OCD）と不安の両方が、患者の生活の質に大きな影響を与える可能性があります。医薬品や心理療法などの従来の方法など、多くの治療法が利用できます。しかし、多くの代替健康の専門家は、両方の病気がビタミンを含む自然療法で治療できると言います。

1. 代替健康アプローチ

   • 代替医療は、伝統的な西洋の医療慣行と比較して、自然界で見られる非合成療法の患者の治療に焦点を当てています。米国食品医薬品局はいくつかの代替救済策を制裁していませんが、代替治療を使用する多くの患者は成功した経験を報告しています。

   OCDのビタミン

   • 多数のハーブやサプリメントに加えて、OCDの患者は、成人の1日あたり約50 mgのビタミンB複合体の毎日の最小要件をとることができます。 B複合ビタミンにはイノシトールが含まれており、OCD患者のバランスが崩れている生化学プロセスでセロトニン受容体を調節するのに役立ちます。

   不安のためのビタミン

   • OCDと同様に、不安は、ビオチン、ナイアシン、チアミン、パントテン酸、リボフラビン、B6、B12、葉酸などのビタミンBで治療できます。これらの要素は、神経伝達物質の生産と調節において重要な役割を果たし、不安が引き起こす神経伝達物質の不均衡を相殺するのに役立ちます。繰り返しますが、患者は1日あたり約50 mgのB複合サプリメントを服用できます。

   有効性

   • 処方薬は摂取の数時間または数分以内に結果をもたらしますが、OCDを治療するためにビタミンを摂取して不安がよりゆっくりと機能する可能性がありますが、長期間にわたって肯定的な結果を生成する可能性があります。

   副作用

   • ビタミンBからの副作用のリスクはかなり低いですが、新しい薬を服用する前に医師に相談してください。あなたがそれらにアレルギーを持っていることを発見した場合、ビタミンを使用しないでください。