恐怖と不安とは何ですか？

恐怖と不安は、人々の日常の感情です。ほとんどの人は、主要な人生の出来事、変化、そして将来の経験の可能性に応じて、人生のある時点と時間の両方でそれらを経験します。しかし、恐怖や不安が通常のレベルを超えて発生すると、障害に変わる可能性があります。

1. 恐怖

   • 恐怖は、人の危険の認識に対する反応である基本的な感情です。 通常、痛みや痛みが起こる可能性のある状況など、特定の刺激によってもたらされます。乗り越えられないオッズとの戦いに入ろうとしている兵士は、恐怖感を経験するかもしれません。肌に鋭い針を受け取ろうとしている子供たちは、病院に引き上げるときと同じように恐怖感を感じるかもしれません。

   不安

   • 不安は、特に将来の出来事や個人的なコントロールを超えた出来事について、心配に関連する一連の感情と行動です。 それは通常、ストレスに対する通常の反応であり、人が集中してストレスの多い状況を乗り越えるのを助けることがあります。不安は、既知の昇進や結婚の数分前の将来のポジティブなイベントにも関連している可能性があります。

   全身性不安障害

   • 一般化不安障害は、それらの不安感の感情が通常のしきい値を超えて持続する傾向がある場合に診断されます。これらの不安に関連する感情や症状は、実際には通常の生活に干渉し始めます。たとえば、前に概説したように、昇進を心配することは通常の不安です。昇進が経過した後でも、その人が眠れない、集中力を失うか、非常に気まぐれにすることができない点まで、無関係な心配や考えを探求し始めると、心配は異常になる可能性があります。これらは、精神障害IV（DSM-IV）の診断および統計マニュアルで一般化された不安障害を定義するのに役立つ症状のほんの一部です。

   パニック障害

   • 不安障害のサブタイプであるパニック障害は、特定のトリガーや状況に必ずしも関連していない人の途方もない不合理な恐怖を説明しています。これらの恐怖には、差し迫った運命の考え、身体機能の極端な喪失、さらには死さえも含まれます。パニック障害のある人はパニック発作を起こす傾向があります。パニック発作は、体が真の出来事や状況に基づいて実現したかのように反応します。パニック発作は、公共の場所でパニック発作を起こす恐れである恐怖症、特にアゴラフォビアにも関連しています。

   治療

   • 不安障害の治療は、不安によって促された脳化学物質を減らし、落ち着きを促進する化学物質を増やすために設計された薬を使用することがあります。トークセラピーは、対処スキルを教えることと、不安やパニック発作をもたらす可能性のある状況を避ける能力で構成されています。 1つの例は、パニック発作の感情が発生し始めたら、特定の呼吸技術とセルフトークです。