うつ病対不安：私はどちらを持っていますか？
|症状|うつ病|不安|
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|気分|低い気分、悲しみ、空虚|エッジ、落ち着き、またはキーアップされた感覚|
|エネルギーレベル|低エネルギー、疲れや疲労感を感じます|落ち着きがない、またはリラックスできない|
|睡眠|眠りにつく、眠り続ける、または早すぎる|眠りにつく、眠り続ける、または早すぎる|
|食欲|食欲の減少または過食|食欲の増加または食欲不振|
|濃度|集中するのが難しい、物事を覚えている、または意思決定をする|集中するのが難しい、レースの考え、またはあなたの心が空白のように感じる|
|モチベーション|動機の欠如、活動に無関心または無関心を感じる|特定のことに駆動型またはハイパーフォーカスを感じる、あなたが遅くすることができないように感じる|
|無価値または罪悪感の感情|価値がない、罪悪感、または失敗のように感じる|心配したり、恐れたり、端にいる|
|自殺念慮|死や自殺の考えがあるかもしれません|レースの考えや邪魔な考えがあるかもしれません|
このテーブルは、専門的な医学的アドバイスに代わるものではないことに注意してください。うつ病や不安の症状が発生している場合は、診断と適切な治療のためにメンタルヘルスの専門家に診察することが重要です。