人生に高い期待を抱く方法

人生に高い期待を抱くことは、あなたの焦点を再編成する必要がある場合があります。ネガティブを探すと、人生の悪いだけを見始めます。あなたが前向きな見通しを念頭に置いているとき、それがあなたの周りの世界に現れ始めたものです。黄色い車を買うとき、あなたの町に黄色い車がいくつあるかに突然気づいたようなものです。あなたの周りの車の色は変わりませんでした、あなたの視点はそうしました。



概要個人的には、高い期待とは何を意味し、それから高い目標を持っているが、妥協することをいとわない。成功と達成を期待し、あなたの目標に向かって小さな一歩を踏み出すことでそれを実現するために出発します。

手順

1. • 1

     計画を策定します。計画は、目標を心に新鮮に保ち、それらに到達するための具体的なステップを提供するのに役立ちます。途中でより小さな目標の締め切りを設定します。成功することが多いほど、次のステップに自信があります。

   • 2

     あなた自身の動機を提供します。最善を期待し、内向きに自分自身を励まし始めてください。この戦略を実装するための新しいツールを見つけるには、あなたが驚くべきか刺激的だと思う人々を検討してください。これらの人々の生活を調査し、彼らが今日の場所に到達するために彼らがしたことを研究してください。メモを作成し、自分の人生に彼らの戦略のいくつかを実装してください。

   • 3

     あなた自身と他の人の両方に現実的な期待を持っています。基準を下げたり、人々がセットまたは主観的な基準に至って実行することを期待するのをやめた場合、満たされていない期待に伴うフラストレーションが消散し始めます。これは、完璧を求めて努力する傾向がある場合に特に役立ちます。最善を尽くしますが、失敗しようとしたとしても、少なくとも試してみました。経験から学び、前進します。

   • 4

     前向きな考えを守ってください。ネガティブな思考は非常に簡単に人々の日常生活に滑り込み、時間の経過とともに、あなたがどのように感じて行動するかに強く影響を与えることができます。否定的な反応と内なる対話をより役立つ、前向きな考えに置き換えるために働きます。これらは、「これも合格する」と同じくらい単純な場合があります。または、目標または新しい見通しに微妙に影響を与えることを意図した非常に具体的な個別に焦点を当てた断言は

     です。
   • 5

     心に強く訴える物語を読んでください。このニュースは、しばしば世界で最悪の、最もトラウマ的な出来事でいっぱいです。否定的な行動とイベントを説明するプログラムに没頭する代わりに、幸せな出来事や英雄的な個々の行動をカバーする高揚感とa敬の念を起こさせる物語を探して、自分のための肯定的なニュースソースを作成します。これはあなたの幸福を高め、あなたのストレスを下げ、あなたをやる気にさせるのに役立ちます。

   • 6

     あなたの霊的な側面を探索してください。これは、日々の面倒を見るのに役立ち、問題に関するより大きな視点を開発することができます。世界の主要な宗教に影響を与えた定期的な瞑想または著作の研究は、あなたの考えや感情を再び焦点を合わせることを導くかもしれません。

   • 7

     他の人に焦点を合わせてください。理想的ではない状況にあるほぼすべての人にとって、世界には悪化している他の誰かがいます。他の人を助けるためにできることをすることで、あなたは世界で少量の利益を生み出し、あなた自身とあなた自身の状況について気分を良くすることで利益を得ることができます。自分のような人々が他の人のために状況を改善するために働いていることを知っていることは、あなたが孤独を感じず、人生に対するあなた自身の期待を高めるのに役立つかもしれません。