悲しみと喪の段階

エリザベス・クブラー・ロス博士は、1969年の本「On Death and Dying」で5つの悲しみを紹介しました。 Kubler-Ross博士によると、悲しみの5つの段階は、怒り、否定、うつ病、交渉、そして最後に受け入れられています。 5つの段階すべてを経験する人もいれば、ほんの少しだけ経験する人もいます。人々はまた、雇用の喪失や関係など、他の状況で5つの悲しみの段階を経験します。

1. 拒否

   • 否定を経験している人は、何が起こっているのかを信じるのが難しいことがよくあります。 Dr.Kubler-Rossによると、Denialは痛みを伴うニュースを受け取った後、シールドとして機能します。しばしばショックや不信感を伴うこの悲しみの段階は、個々の時間がニュースにアクセスし、最終的には損失に対処し始めることを可能にします。

   怒り

   • 悲しみの怒りの段階にいる人は、喪失を理解しようとします。怒りはしばしば爆発し、「なぜこれが私に起こったのですか？」などの質問があります。または「誰がこれをしましたか？」出てきてください。 人は、それをすべて理解しようとする試みで、他の人を責任を負うかもしれません。場合によっては、愛する人は死にかけている友人や家族のメンバーを責めることさえ、「これは喫煙者になることを選んだからです」、または「私が医者に会うように言ったときに私に耳を傾けていたなら...」病気の人に対する怒りを認めることは難しいかもしれません。したがって、人はこの段階を密かに経験する可能性があります。

   交渉

   • 交渉とは、人が負けている人とより多くの時間を過ごすために交渉を試みる段階です。 「もう1つチャンスを与えてください、私は...」は一般的な交渉の声明です。人は、より少ない給料でより多くの時間を費やすことに同意するか、関係を失った場合、他の当事者が彼らにもう1つのチャンスを与えることに同意した場合、行動を停止または開始することを約束することができます。交渉段階の末期の人は、より多くの時間と引き換えに神が何かをすることを約束するかもしれません。

   うつ病

   • うつ病は、その人が実際に損失に関連する悲しみに対処するポイントを意味します。この段階では、それぞれの人が異なって反応します。一部の人々は泣き、感情的に不安定に感じるかもしれませんが、他の人は他の人から退却して隔離するかもしれません。その他の一般的な反応には、食欲不振、睡眠不足、過度の欠勤、仕事のパフォーマンスの低さが含まれます。

   受け入れ

   • 受け入れは、その人が損失を受け入れ、彼の人生を続けることができることを意味します。その人がこの段階に到達するときを指示する絶対的なルールはありません。数週間以内に損失を受け入れる人もいれば、他の誰かに数ヶ月または数年かかる場合があります。