あなたの精神を築く方法

誰もが自分の精神を一度に持ち上げる必要があります。この人生のジェットコースターでは、丘を登ろうとする底にいることがあります。私たちのエネルギーは私たちの周りの人々を養うので、私たちの精神を築くことができる場所や人々を見つけることが重要です。そして、あなたが上に戻ったら、あなたが「それを前払いする」ことを確認してください。そこにいる多くの人々は、あなたの高エネルギーの精神から利益を得ることができます。

手順

1. • 1

     ボランティアはあなたの精神を築くための優れた方法です。困っている人を助けることができます。それはあなたが感謝すべきことがたくさんあることをあなたに示しています。また、あなたの興味を共有する他の人と出会い、交流するためのソーシャルアウトレットを提供します。

   • 2

     礼拝に出席します。これらはあらゆる形とスタイルがあります。あなたに合ったものとあなたが信じているものがあるはずです。

   • 3

     ラジオをオンにして、音楽にあなたの魂を養わせてください。適切なメロディーや歌詞には、より良い場所に連れて行く力があります。

   • 4

     エクササイズをしてください。長い散歩をしたり、ヨガのクラスに参加したり、ダンスをしたり、タグのゲームをしたりします。 血液を流すと、神経伝達物質とエンドルフィンが放出されると、気分が良くなります。

   • 5

     あなたの家全体に動機付けの引用を投稿してください。あなたのバスルームの鏡に力を与える知恵の言葉を見るために目を覚ますと、素晴らしい一日のトーンを設定することができます。

   • 6

     パートナーを見つけて、お互いに説明責任を負わせます。あなたの精神がブーストを使用できることを認識しないかもしれません。友達は新鮮な視点を与えることができます。インスピレーションとモチベーションをお互いに提供できます。

   • 7

     しばらく話をしていない人と再接続してください。彼らはあなたが一緒に共有したすべての素晴らしい時間をあなたに思い出させることができます。インターネットを使用すると、失われた友人を見つけて、彼らと一緒に自分自身を再会する方が簡単です。

   • 8

     フォトアルバムをめくる。多くの場合、私たちは私たちの人生の混乱に巻き込まれます。よりシンプルでストレスの少ない時間を振り返ることは、あなたがあなたの精神を上げるために必要なものになることがあります。