メンタルタフネスとは何ですか？

メンタルタフネスは、スーパーボウルチャンピオン、企業のCEO、あらゆるタイプのリーダーの属性です。 学校にはそれを教えるコースはありませんが、開発することができます。 人が成功しているかどうかを判断するのに役立つスキルの1つです。

1. 定義

   • メンタルタフネスは、高圧の状況中に生産する能力を維持しながら、競技者よりも精神的な優位性を保持し、set折した後に優れた強さを維持し、成功の可能性が低い場合でもスキルを活用して結果を生み出します。

   特性

   • メンタルタフネスには少なくとも5つの特徴があります：焦点、動機、自信、勇気、弾力性。

   フォーカスとモチベーション

   • 手元のタスクに集中し、気を散らすものを無視し、焦点を合わせる能力は、精神的なタフネスの重要な特徴です。 集中し続けることができない人は、精神的に崩壊する可能性があります。 モチベーションが焦点を合わせて結びついています。なぜなら、モチベーションの失われたものは通常、焦点の喪失または変化に起因するからです。

   自信

   • 自己に対する強い信念は、成功する能力に対する信念につながります。 精神的にタフは、時には自分自身がオッズと戦っていることに気付くので、自信が必要です。

   勇気と弾力性

   • 勇気があるということは、その人が仕事を成し遂げるために行動することを意味します。 精神的なタフネスは、恐怖やその他の障害に関係なく、人が最後まで仕事を見ているので、大きな勇気と弾力性を必要とします。

   メンタルタフネスの開発

   • 毎日小さな課題を設定します。心は精神的な強さを学び始め、日が経つにつれてより大きな課題を受け入れる準備ができています。 すぐに跳ね返ることを学びます。 目標に注目してください。 状況をコントロールする機会を探してください。