メンタルタフネスとは何か？

定義

メンタルタフネスとは、競争相手に対して精神的な優位性を保ちつつ、プレッシャーが高い状況でも成果を出し続け、挫折後にも立ち上がる力です。成功確率が低いときでも結果を出すスキルを活用します。

タスクに集中し、雑音や妨げを排除できることがメンタルタフネスの重要な要素です。集中力が欠けると精神的に崩れやすくなります。モチベーションは集中と密接に関係し、集中が失われるとやる気も低下します。

自分自身への強い信念は、成功への確信へとつながります。メンタルタフな人は、逆境に立ち向かう際に自信が不可欠です。

勇気とは、たとえ恐れがあっても仕事をやり遂げようと行動することです。メンタルタフネスは、恐怖や障害に直面しても最後までやり抜く勇気と、すぐに立ち直る回復力を必要とします。