内側の強さをタップする方法

みんなの人生には、内なる力を活用する必要がある時が来ます。この内なる強さは、必要な時に、心痛、絶望、その他の感情的な状況で求められています。あなたがあなたの内なる力を叩くのに苦労しているなら、次にあなたが厳しい感情的な状況にいるときに次のヒントを覚えておいてください。

手順

1. • 1

     落ち着いてください。あなたが怒ったり動揺したりしているとき、あなたはその瞬間に感じている感情を見たり、過ぎて感じることができません。深い呼吸、瞑想、大音量の音楽、またはあなたのために働くものは何でも落ち着いてください。

   • 2

     感情的に中心になります。あなたが経験している瞬間はあなたを定義せず、それがあなたの人生を定義しないことを思い出させてこれを行います。

   • 3

     瞬間を超えて見てください。今回が経過し、時間の経過とともに、あなたの怒り、欲求不満、困難も通過することを思い出させてこれを行います。

   • 4

     過去の困難な時代を思い出してください。これは、あなたが強い人であり、強い人であり続けることを示します。

   • 5

     前向きなまま。自分自身を哀れみや気の毒に思うことから、良いことや生産的なものは何もありません。前向きな姿勢を保つことは、あなたの人生の厳しい期間を乗り切るのに役立ちます。