幸せになる方法

幸福は、すべての人にとって異なる意味を持っています。幸せになる方法を学ぶ前に、最初にあなたにとって幸福の意味を定義する必要があり、それからそれを探すことができます。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     人生であなたにとって何が重要かを把握してください。例：特定の種類の仕事、物質的なもの、関係、時間だけ、他の人との時間、リラックスする時間、創造的な時間、読む時間、音楽を聴く時間、または楽しむ時間を大切にしていますか？これらは、可能性のほんの一部です。

   • 2

     あなたが幸せ、良い、または満足していると感じた時代を考えてください。どこにいましたか？あなたは誰と一緒でしたか？あなたは何をしていましたか、考えている、またはあなたが幸せを感じさせたのですか？

   • 3

     あなたにとって重要なことをもっとするためにあなたの人生でもっと時間を作ることを決め、あなたが幸せに感じさせます。幸せになるためには、あなたはあなたの人生で幸せを優先事項にしなければなりません。

   • 4

     ささいなことから始めて、より大きなものまで働きます。ささいなことは15分間読んで、散歩をしたり、友人に電話したり、偉大な石鹸、シャンプー、キャンドル、お茶を購入したりするかもしれません。

   • 5

     ネガティブに住むのではなく、自分自身、他者、人生全般について肯定的なことに焦点を当てます。ジャーナルで、あなたが考えることができる限り多くの肯定的なことを書き留めてください。読み続けるのに便利に保ち、それを追加し続けます。

   • 6

     あなたの人生で今何が働いているのか感謝しています。あなたの健康、仕事、愛の生活、友人、家族、お金、生活状況など、あなたの人生の主要な分野では、何がうまくいっていますか？