悲しむ娘を助ける方法

あなたの娘が喪失を経験したとき、何を言うべきかを知るのは難しいかもしれません。あなたの娘が愛する人の喪失を嘆いている場合、彼女は感情的に粉砕された経験を経験しており、彼女は完全に荒廃したままになります。必ずしも簡単ではありませんが、彼女を助ける方法はたくさんあります。ヘルプガイドによると、最も重要なことは、あなたが気にかけていることを示すことです。

手順

1. • 1

     泣くために肩を提供しますが、それを押さないでください。最初は、あなたの娘がさまざまな感情を多く経験している可能性が高く、彼女は話す準備ができていないかもしれません。精神科医のエリザベス・クブラー・ロスによると、彼女の著書「死と死」は、死に対する最初の反応は通常、否定または一人でいることです。彼女が一人になりたいなら、彼女にスペースを与えてください。

   • 2

     あなたの懸念を表明してください。 「これがあなたにとってどれほど難しいか想像できる」などの共感的な声明を出したり、「あなたは今あなたが多くの痛みを感じていることを知っています」。このような声明は、あなたの娘を慰め、あなたが気にかけていることを彼女に知らせるのに大いに役立ちます。

   • 3

     請求書の支払い、育児、ハウスキーピングなどの日々の仕事で彼女を助けてください。ヘルプガイドによると、実際の問題の支援を求めることは、悲しんでいる人にとって困難な場合があります。尋ねられるのを待たずに助けを申し出ます。

   • 4

     公園を散歩したり映画を見たりしても、家の外で楽しいことをするように娘を招待してください。彼女があなたの招待状を拒否した場合、それを押さないでください、しかし後日彼女をもう一度招待します。

   • 5

     フォトアルバムをまとめたり、娘が意味のあると感じる木や別の活動を植えるなど、故人の記念碑を作ることを提案します。会葬者が失われた愛する人を思い出させる具体的なオブジェクトを持っていることは、しばしば役に立ち、カタルシスです。

   • 6

     数週間後に通常の生活で機能していないと感じている場合は、娘に専門的なカウンセリングを求めるように勧めてください。誰もが悲しみを異なって経験し、悲しむのに「通常の」時間はありません。うつ病と怒りは死に対する正常な反応であり、常に専門的な介入を必要とするとは限りません。しかし、減量、睡眠の問題、不安など、うつ病や不安の臨床的兆候を示す場合、彼女は専門家と話すのが役立つかもしれません。