瞑想クッションの作り方

多くの人は、毎日短期間瞑想するのが非常にリラックスしていると感じています。瞑想は、感情的および精神的な健康だけでなく、身体的健康にも有益です。効果的な瞑想セッションの最も重要な側面の1つは、快適であることです。結局のところ、あなたがそわそわして静かになっているなら、あなたは本当にリラックスすることはできません。多くの人にとって、ソファや椅子で簡単に瞑想することができますが、瞑想のクッションが最善の方法です。座って1つだけを作るか、最大限の快適さを得るために山に入れるためにいくつか作ることができます。彼らは作るのが難しくなく、リラックスした調停体験のための多くの異なるオプションをあなたに提示します。

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必要なもの

• 各クシオニオンシーウィングマシンの布地の2ヤードの生地は、リラクゼーションに関連する3袋のポリフィルまたはその他の詰めハーブの3袋まで（オプション）

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手順

1. • 1

     材料の各長さを洗浄し、完全に乾燥させます。乾燥機の低い設定を使用すると、生地がしわが少なくなります。縫製を開始する前に、布地から折り目を押し出します。

   • 2

     2ヤードの生地を半分に折り、材料の右側を内側に向けて折ります。開いた側面の2つの周りにエッジを固定します。 3番目のオープンサイドでは、途中でピンするだけです。覚えておいてください、あなたはすでに4番目のサイドが完全に完成していることを忘れないでください。

   • 3

     2つの完全な側面を閉じます。最後の側の途中で縫い、ピン留めをやめた場所に開口部を残します。開口部から手を伸ばし、生地を右側に戻します。縫い目の近くに房やタックがないように素材を押してください。

   • 4

     枕にポリフィルまたは他の詰め物を詰めてください。柔らかい枕の場合は、より少ない詰め物を使用してください。より硬い枕を使用するには、より多くを使用してください。ラベンダーなどのリラクゼーションに関連するいくつかのハーブを含めたい場合は、先に進み、詰め物でそれらを詰め込みます。

   • 5

     オープニングを閉じてピン留めし、閉じたハンドスティッチ。枕を盛り上げ、床に置き、瞑想セッションを開始します。