前の足によって引き起こされる首と背中の痛み

背中と首の痛みには、さまざまな原因があります。 時々、痛みの起源は背中と首ではなく、足です。

1. 過剰分散

   • 回避は、人が歩いたり走ったりするときに足が自然に内側に転がる方法を説明するために使用される用語です。 通常の足で、かかとが地面を襲い、足がステップの進行を通して内側に転がります。 回避はショックを吸収するため重要です。 ただし、一部の人々は、過剰留置と呼ばれる動きで、足を内側に向かって転がしすぎています。 過剰な収縮は、弓や扁平足の低い人でしばしば発生し、体の複数の領域に痛みを引き起こす可能性があります。

   怪我

   • 特にランナーでは、過剰発生がさまざまな怪我を引き起こす可能性があります。 足を過度に回転させると、すねの副木、足底筋膜炎、腱膜炎、またはアキレス腱炎を引き起こす可能性があります。フットが内側に移動しすぎて、膝、腰、首、背中にストレスをかける効果のない歩行を引き起こすため、過剰な分散も背中と首の痛みを引き起こす可能性があります。

   靴

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     適切な靴は首と背中の痛みを和らげるのに役立ちます。

     過剰な留置によって引き起こされる背中と首の痛みの解決策は、正しい靴を買うのと同じくらい簡単かもしれません。 専門のランニングシューストアは、歩行を分析し、過剰な回転に対抗するために靴を選ぶのに役立つはずです。 オーバープロナーターに最適な靴は、安定性またはモーションコントロールシューズです。 これらの靴はあなたの歩行を修正するのに役立ち、それはあなたの痛みを軽減するはずです。

   装具

   • 別のオプションは、カスタム装具です。 装具は、足の種類に固有のサポートを追加するために靴に入れた挿入物です。 過剰覚醒剤の場合、矯正装置は足の過度の回転を防ぐのに役立ち、それがあなたの歩行を修正し、背中/首の痛みを軽減します。 足病医またはスポーツメディシンの専門家は、足の問題を診断し、適切な装具を処方することができます。

   スペシャリスト

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     医師はあなたの痛みの診断と治療を助けることができます。

     足病学、整形外科、またはスポーツ医学を専門とする医師は、過剰な避妊が腰痛の原因であるかどうかを判断するのに役立ちます。 もしそうなら、彼は装具を処方し、より適切な履物を提案するかもしれません。専門ランニングストアは、適切なランニングシューズを見つけるのに役立ちます。あなたの背中と首があなたの歩行の変化の結果として整列していない場合、カイロプラクターはあなたの足の根本的な問題を解決するときにあなたの痛みを和らげることができるかもしれません。