膨らんだディスクの理学療法技術

ディスクは、私たちの脊椎のクッションの間にある小さな円形のゼラチン状の材料です。私たちが年をとるにつれて、脊髄核として知られるディスクの一部が時々膨らむことがあります。良いアナロジーは、もはやそのパンに収まらないハンバーガーです。一般的に、膨らんだディスクは痛みを引き起こさず、特定の形態の理学療法で治療することができます。

1. トラクション

   • 牽引は、腰痛や椎間板の問題に対する治療治療の一般的な形態です。基本的に、牽引療法を受けている人はテーブルの上に横たわり、足首に縛り付けられます。そこから、人の頭が下に向かっているようにテーブルが反転します。これにより、背面と椎骨が伸び、背骨とディスクから圧力をかけます。牽引のもう1つの重要な側面は、脊椎へのより良い血流を生成し、患部がより顕著な速度で治癒できるようにすることです。

   マッサージ

   • マッサージは、セラピストが背中の癒しを促進し、膨らんだディスクの影響を減らすために働く別の方法です。一般的に、中帯のバックマッサージは、ストレスを緩和し、脊柱、そして最終的には膨らんだディスクへの血流を増加させるのに役立ちます。手のひらを使用して脊椎を上から下にこすり、セラピストは脊柱に圧力をかける筋肉を背負って緩めることができます。

   氷と熱

   • 患部のアイシングと暖房は、セラピストが膨らんだディスクに苦しんでいる人々に助言する別の形の治療法です。患部にアイスパックを10〜15分間配置すると、1日2〜3回、炎症が軽減され、ディスクが割り当てられたスペースに適合します。熱は、筋肉の剛性や締め付けを経験している領域にも適用できます。