かかとの痛みの治療

かかとの痛みは、足底筋膜炎、かかとの拍車、外傷、滑膜炎、アキレス腱炎など、さまざまな怪我や障害の症状です。かかと関連の病気の重症度は、軽度の不快感から極度の痛みや障害にまで及ぶ可能性があり、症状の治療は特定の損傷源によって異なります。

1. 足底筋膜炎

   • 足底筋膜炎は、足の底に沿ってかかとからつま先まで走る組織の帯である足底筋膜の炎症に起因します。この状態がある場合、あなたの主な症状はあなたのかかとの底の痛みになります。足底筋膜炎の治療は、通常、休息を含む家庭薬の使用から始まります。かかとや子牛の筋肉のストレッチエクササイズ。 1日に数回アイスパックを適用します。そして、少し隆起したかかとを備えたアーチサポートと履物の使用。可能な限り裸足で歩くことは避け、過剰なポンドを運ぶ場合は体重を減らしてください。また、痛みを和らげるために市販の非ステロイド性抗炎症（NSAID）薬を使用することもできますが、これらの薬物の潜在的な副作用により、最高の使用が限られています。

     あなたの痛みが改善しない場合、あなたの医師はあなたに追加の選択肢を提供することができます。潜在的な選択には、靴に置くパッドが含まれます。靴のカスタム装具（サポート）デバイス。そして、ウォーキングキャストの一時的な使用。また、理学療法またはコルチコステロイドの抗炎症剤のかかと領域への直接注射の恩恵を受けることもできます。オプションの完全なリストについては、医師に相談してください。

   ヒールスパーズ

   • かかとの拍車は、ヒールと足底筋膜のつながりで形成される可能性のある異常な骨の成長または突起です。かかとの拍車がある場合、治療レジメンは足底筋膜炎の場合とほぼ同じになり、特に休息、かかとの伸び、適切な靴のパディングに重点が置かれます。

   外傷

   • かかとの外傷または打撲傷は、硬いまたは不均一な表面との接触に起因する可能性があります。単一のインシデントまたは繰り返しの暴露から発生する可能性があります。構造的損傷を受けない限り、治療は本質的に損傷が治癒するまで休息と痛みの緩和で構成されます。ストレス骨折などの構造的損傷が存在する場合、この根本的な状態に対処する必要があります。持続的な免責されていないかかとの痛みの診断、および外科的および非外科的治療の選択肢については、医師に相談してください。

   ヒール滑液包炎

   • ヒール滑液包炎（保護滑膜嚢の炎症）は、過度の身体活動や不適切に適合する靴に起因する可能性があります。かかとの後ろの痛みがマークされています。悪化活動を制限または停止し、適切な履物を着用することにより、かかと滑液包炎を和らげることができます。また、ストレッチエクササイズ、鎮痛剤、氷の塗布の恩恵を受ける可能性があります。かかと滑液包炎が存在していると思われる場合は、医師に相談してください。

   アキレス腱炎

   • アキレス腱炎、またはアキレス腱の炎症は、かかと滑液包炎と同じ理由で発生する可能性があります。かかとの上部にある痛みが特徴であり、子牛にまで及ぶ可能性があります。アキレス腱炎の治療は、ヒール滑液包炎の場合と同じです。