遺伝性コレステロールを下げる方法

遺伝性高コレステロールの警告標識はまれですが、遺伝学は、体がLDLまたは「悪い」コレステロールをどれだけまたは少なく生成するかに影響します。遺伝性高コレステロールは、心血管疾患と脳卒中のリスクを高めるLDLコレステロールの過剰生産によって引き起こされます。高コレステロールが家族で走っている場合、それを制御するための攻撃計画には、ライフスタイルと食事を修正する以上のものが必要です。取り込みを検討する他の治療法には、コレステロール低下処方薬とLDLコレステロール療法が含まれます。

手順

1. 遺伝性コレステロールの低下

   • 1

     飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロールが多い食品の消費を制限します。 American Heart Associationは、さまざまな果物、野菜、高繊維食品、全粒穀物、赤身の肉カット、魚、脂肪のない乳製品を毎日の食事に取り入れて、コレステロールレベルを改善することを提案しています。

   • 2

     物理的にアクティブになります。 American Heart Associationは、ウォーキング、サイクリング、エアロビクス、ダンス、ジョギング、水泳などの定期的なエクササイズを週に約3日間、少なくとも3日間組み込むことで、コレステロールレベルと全体的な健康を改善すると述べています。

   • 3

     食事と運動だけでコレステロールが低下しない場合に最もよく機能するコレステロール低下の処方薬について医師に相談してください。 American Heart Associationは、食事と運動プログラムと組み合わせて処方薬療法を受けることを提案しています。

   • 4

     LDLコレステロール療法を服用して、遺伝性高コレステロールを下げます。ミシガン大学ヘルスシステムによると、LDLコレステロールの血液を化学的に浄化するというLDLアフェレーシスとして知られる手順は、LDLコレステロールを最大80％削減することが知られています。効果がない最大の薬物療法と食事を受けた人、および冠動脈性心疾患とコレステロールレベルを200mgを超える人にはお勧めします。