HDLコレステロールのビタミン治療

低密度のリポタンパク質、または「良い」コレステロールは、心臓病やアテローム性動脈硬化に寄与する可能性があります。しかし、ナイアシンは助けることができるかもしれません。ナイアシンは、炭水化物をエネルギーに変換するのに役立つ必須ビタミンBです。

1. 重要性

   • HDLに関しては、女性は血液のデシリターあたり50ミリグラムを超えないレベルを維持する必要があり、男性は血液のデシリターあたり40ミリグラムを超えません。男女の最適なレベルは、血液のデシリターあたり60ミリグラム以上です。

   利点

   • メイヨークリニックによると、ビタミンナイアシンBは、HDLコレステロールまたは「良い」コレステロールを最大35％育てることが示されています。すでに健康な人でさえ、ナイアシンのHDLレーミングの利益を受けることができます。

   店頭

   • ナイアシンは、卵、魚、鶏肉、赤身の肉、牛乳、牛乳などの食品、マルチビタミンや市販のサプリメント自体など、乳製品などの食品にあります。

   処方

   • ナイアシンは、ニアスパン、ナイアシン、スロニアシンの名前よりもコレステロールまたはナイアシン欠損治療に処方されています。これらのナイアシン濃度は、あなたが店頭で購入できる以上のものです。

   警告

   • ナイアシンの副作用には、一時的なフラッシング、吐き気、頭痛、めまいが含まれます。あなたが感じることができず、長期的な結果をもたらす可能性がある副作用は、肝臓の損傷と血糖値の上昇です。