理想的なコレステロール値
コレステロール値は、動脈硬化による心疾患の進行度を示す重要な指標です。高コレステロールには自覚症状がなく、成人は5年に一度、もしくは医師の指示に従って検査を受けることが推奨されています。
重要性
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血液中のコレステロール濃度（血清100 mLあたりのミリグラム）を測定する血液検査は、動脈壁に付着したLDLコレステロールの蓄積リスクを医師に知らせます。
目安となる範囲
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LDLとHDLの合計で算出される総コレステロールは、200 mg/dL未満が理想です。心疾患や脳卒中のリスクが低い人は、血液1デシリットルあたり200 mg未満のコレステロールを維持します。
測定項目の目標値
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LDLコレステロールは100 mg/dL未満、HDLコレステロールは理想的に60 mg/dL前後を目指します。
予防策
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総コレステロールを200 mg/dL以下に抑えるため、食物繊維豊富なバランスの良い食事を心がけ、毎日30分以上の運動を取り入れましょう。
対処法
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総コレステロールが200〜239 mg/dLは境界域、240 mg/dL以上は高リスクとされます。この場合、医師の指導のもと薬物療法などで数値を正常範囲に下げることが必要です。