スポーツとうつ病

スポーツや運動への参加は、大人と子供の両方のうつ病のレベルを下げるのに役立ちます。スポーツトレーニングと持久力トレーニングの両方への関与と参加は、生理学的および心理的レベルの両方でのうつ病に役立ちます

1. 関数

   • EarthTimes.orgによると、スポーツへの参加は、血液中のセロトニンのレベルを上げるのに役立ちます。セロトニンは、人間に安全性と幸福感を与える神経伝達物質です。

   考慮事項

   • チームが関与するスポーツへの関与は、人々が社会的ニーズを満たし、孤独を感じることもできます。 1998年のアイスランドの若者に関する研究では、BNETによると、チームスポーツに参加した青少年は落ち込んでいて社会活動に参加する可能性が高くなりました。

   ポテンシャル

   • 伝統的にスポーツとは考えられていないスポーツでさえ、うつ病のレベルを助けることができます。 2010年によると、Wiiスポーツゲームをプレイした大人も大幅に気持ちが高く、うつ病に苦しみませんでした。