2型糖尿病の治療方法

糖尿病2型の治療方法を知ることで、あなたを健康に保ち、糖尿病を治すことができます。 糖尿病1型とは異なり、2型糖尿病は一部の個人で治癒することができます。 2型糖尿病と診断されている場合、治療の希望があります。 適切な治療、食事、運動は、あなたがあなたの健康を取り戻すのに役立つかもしれません。

手順

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     医師の注文 - 2型糖尿病の治療のための医師の指示に従って、医師は、必要に応じて運動し、適切に食べ、丸薬を服用し、おそらくインスリンを服用することを要求している場合があります。 医師の指示が何であれ、あなたがそれらに正確に従うことが不可欠です。 糖尿病は迅速に変化し、さらなる健康上の問題を引き起こす可能性があります。 症状を無視しないでください。状態に変化がある場合は医師に電話してください。 メーターを使用して、医師が推奨するように頻繁に血糖値を確認してください。

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     健康的な食品を食べる - 健康的な食品を食べて、適切な量で食べます。 あなたの食品部分はあなたを健康に保ち、おそらくあなたの命を救うために厳密に監視されるため、キッチンスケールを購入する必要があるかもしれません。 糖尿病2型は殺すことができ、あなたの命を救うのはあなた次第です。 医師が必要としているように、無駄のないタンパク質、野菜、果物の量を食べてください。 一般的に言えば、2型糖尿病患者は、すべての食事の50％として野菜を食べる必要があり、無駄のないタンパク質はすべての食事の25％として、そして全粒穀物をすべての食事の残りの25％として食べる必要があります。 七面鳥、豆腐、鶏肉、魚は、優れたリーンタンパク質です。 全粒パスタ、玄米、発芽したパンは、優れた全粒穀物製品です。

     健康的な食事と同じくらい重要なのは、悪い食べ物を食べないことです。 砂糖、濃縮粉、高フルクトースコーンシロップ、水素化オイル、ファーストフード、シリアル、過度に加工および包装された食品を添加した食品を避けてください。 すべての食事のためにシンプルな材料を維持してください。 一日中頻繁に食べてください。 ナッツ、種子、ヨーグルト、無駄のないタンパク質、野菜、果物は素晴らしいスナックを作ります。 これで、2型糖尿病を適切な食事で治療する方法を知っています。

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     運動 - 糖尿病2型がある場合、週6〜7日間のトレーニング。適切に食事をし、薬を服用し、運動することで糖尿病2型を逆転させる可能性があります。2型2型糖尿病をこのように治療することはできませんが、多くの人は治癒できます。

     簡単なトレーニングスケジュールを計画することで、成功のために自分自身を設定します。 ウォーキング、水泳、ジョギング、ハイキングなど、お気に入りの心血管運動を選択してください。ゆっくりと起動し、1日に少なくとも1時間運動するまで毎日運動する時間を増やし続けます。 ウェイトトレーニングは、週に3〜5回トレーニングに追加する必要があります。

     追加情報が必要な場合は、以下のリソースセクションをご覧ください。 あなたの糖尿病の治療方法を知ることは、あなたを健康に保ち、おそらくあなたの糖尿病タイプ2を治すことができます。