アーチサポートは回避に役立ちますか？

回避は、歩いたり走ったりしている間に足がかかとの外側の端から足のボールの内側に転がると、アーチが地面に向かって下降する足の正常な機能を指します。ただし、足が過供給されないようにするには、適切なアーチサポートが必要です。つまり、内側に移動しすぎて、アーチが沈みすぎるようになります。過剰な収縮は、足、足、背中の痛みにつながる可能性があります。

1. 過剰分散

   • あなたのアーチが地面に近づきすぎると、それは足とふくらはぎの筋肉と腱を異常に伸ばします。これは、足底fasi炎として知られる一般的なかかとの痛みやかかとの拍車につながる可能性があります。脊椎と腰の骨が最終的にアライメントから跳ね返るにつれて、あなたの足があまりにも遠すぎるときに発生する不自然な歩行は、腰や背中の痛みにもつながる可能性があります。アーチサポートは、名前が意味することだけを行います。アーチが低下しないようにするためにあなたのアーチをサポートします。

   アーチがどのようにサポートするか

   • 適切なアーチサポートは、ウォーキングとランニング中に通常の動きをするのを助けるために、強力だがクッション付きの表面を提供します。多くのカスタム装具は金属製ですが、アーチの柔軟性を可能にするクッション性のあるトップがあります。アーチをサポートすることで、足のアーチが少量の沈み込まれます - 筋肉や腱の損傷を引き起こすほど低くありません。

   ヒールカップ

   • 多くのアーチサポートは、ヒールカップを含むフルフット装具です。ヒールカップは、歩きながら足をより安定させ、かかとの痛みに苦しむ人々に余分なクッションを提供するのに役立ちます。これらのフルフットアーチサポート装具は、かかとの拍車や足底fasi炎に苦しむ人々に理想的です。彼らは足に必要なサポートを提供するだけでなく、かかとの問題が治癒している間、より柔らかい表面を提供します。

   インソール

   • 麻薬やディスカウントストアで見つかったほとんどのインソールは、アーチサポートを提供していません。クッション付きインソールは、足やかかとの痛みを軽減するのに役立ちますが、通常、足の筋肉と腱の損傷を逆転させるために必要なアーチサポートを提供しません。市販のアーチサポートがいくつかありますので、足病医に、足の問題を助けないインソールを購入する代わりに、彼がお勧めするものを尋ねてください。あなたの足病学者は、代わりにカスタム装具を推奨するかもしれません。これは、足に合わせてカスタムメイドで、痛みや歩行の異常を緩和するように設計されたフルフットアーチサポートです。