負傷した肩をテープで留める方法

コンタクトスポーツ中に何度も腕を使用しているアスリートは、肩の怪我を受けやすいです。負傷した肩をテーピングすると、アスリートがスポーツに参加し続けている間、支援が得られ、痛みが軽減されます。テーピングは、脱臼を防ぐのにも役立ちます。

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必要なもの

• フォームニップルリング
• elastowrap underwrap
• 38mmリジッドストラップテープ
• 75mm接着包帯

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手順

1. • 1

     肩の周囲の皮膚を石鹸と水で掃除して、ボディオイルを除去します。テープはきれいな乾燥肌に固執します。

   • 2

     肩を45度の角度に配置します。テーピング中の刺激を防ぐために、乳首の乳首リングを乳首の上に置きます。

   • 3

     テープを塗る前に、刺激を防ぐために、皮膚をエラストフレーズで覆います。乳首の下から始まる38mmのストラップテープのストリップを塗り、腕の下と胸の下で肩の上に向かい、乳首の下で最初のピースと後ろに出会います。腕の上部にもう1つのテープを包みます。

   • 4

     肩から腕に38mmテープの2つまたは3つのストリップを塗ります。肩の前面の上部にテープの開始を塗り、腕を介して腕のテープの背面で終わります。テープの2つまたは3つのストリップと重複しています。

   • 5

     38mmテープの2つまたは3つのストリップを反対方向に塗布します。背面の上部から始めて、アームテープの前面に巻き付けます。テープの2つまたは3つのストリップと重複しています。これにより、上腕にxが作成されます。

   • 6

     元のストリップの上にテープのさらに2〜3個のストリップを適用します。乳首から肩の上の乳首から、腕の下の乳首の下の胸から腕の下の胸の下、上腕の周りにそれらを取り付けます。

   • 7

     怪我を接着剤の包帯で包みます。腕から始めて、腕の上部を一度包み、肩の前面を越えて胸を越えて体の反対側まで腕の下に巻き付けます。体の反対側と背中に沿って包帯を巻き付けて、負傷した肩の周りに再び持ち上げます。

   • 8

     肩関節で8桁の技術を使用して、安定性を高め、保護を提供することにより、包帯のオーバーラップを続けます。体の周りに少なくとも3回包みます。ストラップテープを使用して、包帯を所定の位置に固定します。