鉄の肘のブレースの使用方法

しばしば「テニス肘」と呼ばれる肘の怪我は、肘を同様の動きで繰り返し使用することから起こります。テニスの選手に加えて、テニスの肘の頻繁な発作を経験するアスリートの中には、ピンポンの選手、バスケットボール選手、シュートパターです。メイヨークリニックによると、テニスの肘の患者は前腕の腱から肘の外側の骨への痛みを経験し、痛みは前腕から手首まで広がる可能性があります。テニスの肘に苦しむ人の中には、アンティーク鉄の肘の装具で安reliefを見つけた人もいます。それを正しく使用する方法を知ることは、その成功の鍵です。

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必要なもの

• テーブルまたは平らな表面
• sling（オプション）

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手順

1. • 1

     肘のブレースを平らな表面に置き、肘をブレースのカップにスライドさせます。アイアンバーを腕の外側に置きます、肘が上にあります。

   • 2

     革のストラップを肘の近くに腕の周りに包み、金属製のバーの下に押し込みます。

   • 3

     他のストラップを手首の周りに巻き付けて、金属製のバーの下に押し込みます。