熱と癒しのための豆袋

店で買ったものまたは自家製の小さな豆の袋は、熱と治癒に役立ちます。 熱療法は、関節や筋肉の痛みを引き起こす慢性的な怪我を助けます。 腫れを減らすために筋肉または関節を負傷させた直後に冷たい療法が使用され、イネプロトコル（休憩、氷、圧縮、標高）の一部です。

1. 豆のバッグを見つける場所？

   • ビーンバッグを簡単に作成したり、薬局、ギフトショップ、ファーマーズマーケット、またはマッサージ用品用のオンラインサプライショップで購入できます。 アウトレットに応じて、バッグには医療用途に関する情報が付属している場合や、美容/スパアイテムとして販売される場合があります。 豆袋を作ることを選択した場合、必要になります：

     布のストリップ（綿または絹は良い選択肢です）約2フィートx 1フィート。

     亜麻の種子、あらゆる食料品店で入手できます。 亜麻仁油が含まれているため、亜麻は非常に小さな火災リスクをもたらします。または、狩猟シーズン、農業店、カントリーストア、飼料店でWal Martで利用できる鹿飼料コーンを使用することもできます。カーネルサイズが大きいため、亜麻よりも熱を長く保ちます。 また、火をつけません。 ポップコーンではなく、飼料全体のトウモロコシを確実に手に入れるようにしてください。

     ラベンダー（余分な治癒効果のため）

     漏斗（亜麻をバッグに注ぐため）

     テーブルまたは平らな作業面に生地を置きます。 バッグが6インチx 2フィートのようになり、半分に折ります。 これはかなり標準的で使いやすいサイズですが、特定の怪我のためにバッグが必要な場合は、サイズを調整することをお勧めします。

     機械または手で、縁の周りに縫い付けられ、片側に約2インチの隙間が残っています。

     外を回して、漏斗を使用して、亜麻をバッグに注ぎます。 バッグがあなたの体の上に平らに横たわるように、いくつかのスラックを許しますが、熱を保持する亜麻があなたを癒すように十分にいっぱいになります。

     バッグを仕上げ、小さな亜麻の枕ができるまで手で縫います。

   バッグの使用方法

   • 豆のバッグを癒しに使用するには、2〜4分間電子レンジに電子レンジに入れて、ストーブに汽船を加熱します。 湿った熱はスポーツの怪我を癒すのに最適であるため、ストーブの豆の袋を蒸している方がより効果的な選択肢かもしれません。 マイクロ波はより便利ですが、不均一に加熱する傾向があります。 バッグを介して熱を分散させるために、電子レンジまたは汽船バスケットのいずれかから取り外した後は、常にバッグを振ってください。

     さて、怪我の上にバッグを置き、バッグがもはや触ることができなくなるまでリラックスしてください。 即時の安reliefを感じる必要があります。

   Beanバッグのその他の用途

   • ビーンバッグは、睡眠補助剤として目の枕として使用して、おなかの痛み、首の痛み、頭痛のために、少し暖かさと快適さが必要なところならどこでも、頭痛のために使用できます。 彼らは思慮深い贈り物も作ります。