アトキンスダイエットミールプラン

スタンフォード大学の調査によると、アトキンスの食事は、ゾーンダイエット、オニオンダイエット、米国政府の減量ガイドラインよりも効果的です。 Atkins 4フェーズの食事計画は、減量をジャンプし、生涯の体重の維持を促進する段階的な方法です。

1. 機能

   • アトキンスダイエットミールプランには、誘導、継続的な減量、メンテナンス前、生涯のメンテナンスの4つのフェーズがあります。誘導は、炭水化物の代わりに脂肪を燃焼することにより減量を引き起こします。継続的な減量により、炭水化物に戻すことができます。メンテナンス前に、長期的で健康的な食事戦略の開発に取り組んでいます。理想的な体重に達した後、生涯メンテナンスが始まります。

   識別

   • Atkinsdietfreeplan.comによると、サンプル誘導メニューには、朝食にトマト、アボカド、ハム付きの南西部のオムレツが含まれる場合があります。昼食に鶏肉を焼いたシーザーサラダ。そして、ステーキau poivre、アスパラガス、夕食のための混合グリーンサラダ。

   考慮事項

   • Atkins Diet Meal Planを検討している場合は、レシピをテストすることができます。 atkins.comでレシピを見つけます---には簡単な2週間の食事プランと一緒に。

   誤解

   • 多くの人々は、アトキンスが炭水化物をゼロにすることを許可すると信じています。ロバート・アトキンス博士によって設立された同社のAtkins Nutritionalsによると、人々はしばしば低炭水化物誘導段階をプログラム全体に間違えます。

   有名なネクタイ

   • 女優のコートニー・ソーン・スミスはアトキンスの広報担当者です。