アトキンスダイエット中はどのようなビタミンを摂取する必要がありますか？

特定のビタミンは健康的な生活に不可欠です。アトキンスの食事中に、炭水化物の摂取量を減らすために、多くの人々が食事から食物を取り除きます。最終的に、彼らは貴重なビタミンやミネラルも除去することになるかもしれません。体は体重を減らすときに特定のサポートを必要とし、そのような食事と組み合わせると、補給がしばしば必要です。

1. B複合ビタミン

   • B複雑なビタミンは、アトキンスダイエット中の場合に特に重要です。コレステロールを制御するのに役立ち、食事の第1段階では特に重要です。 これはまた、食事を始めるときにあなたが鈍いと感じている場合に役立ちます。

     ビオチンはB複合ビタミンであり、特に糖尿病のアトキンスダイエットの血糖の調節に不可欠です。

   繊維

   • 繊維は、アトキンスダイエットに非常に重要な別のビタミンです。食事には多くのタンパク質が含まれており、その多くは消化器系を最初にバックアップすることができます。あなたの体が食事に慣れてしまうと、消化はそれほど問題になるかもしれません。それまでの間、繊維を摂取したり、大量の亜麻または小麦のbanを食事に含めると、便秘を防ぐ重要な栄養素を供給することができます。

   アトキンスダイエット推奨サプリメント

   • 多くのアトキンスダイエットスターターキットには、途中で体のさまざまなシステムを支援し、サポートするためのビタミンが含まれています。キットに含まれるビタミンは、アトキンスで体重を減らすことを検討している人が必要とするすべてのものを提供します。 B複合ビタミン、繊維、クロム、セレン、バナジウム、ビタミンC、E。