1型糖尿病の健康食品

ほとんどの食品には天然の糖が含まれる可能性があるため、脂肪が多くない、または砂糖を含む食品を見つけることは、時には非常に困難になる場合があります。優れたインスリン管理と優れた食事体制により、興味深い健康的な食品の膨大なメニューを備えたタイプ1糖尿病を提供できる健康的な食品があります。

1. 炭水化物

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     米、パスタ、ジャガイモ、パン、小麦などの食品に含まれる炭水化物は、砂糖のゆっくりした1型糖尿病患者を提供できます。これは、血糖値をより長い時間均等に維持するのに役立ち、通常の血糖値を経験することなく、運動中および毎日のルーチン中に体に食物栄養を提供するのに役立ちます。

   果物

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     多くの果物には高レベルの天然糖が含まれていますが、1型糖尿病患者にとって、多くの果物が提供するビタミンとミネラルを受け取ることが非常に重要です。バナナ、リンゴ、ブドウ、メロン、オレンジはすべて血糖値を上げることができますが、糖尿病の専門家があなたを導くために、インスリンを変更して血糖値を正しくバランスさせることができます。

   ケーキとビスケット

   • 店で購入した糖尿病製品の購入は避けてください。糖尿病財団と食品基準機関は、1型糖尿病患者にとっては健康ではないため、これらの食品が糖尿病患者にラベル付けされるのを防ぐことを試みています。砂糖を使用せずに独自のケーキやビスケットを作ることができ、スルタナやレーズンのような天然の果物を追加して酸味を取り除くことができます。

   タンパク質

   • タンパク質は、健康的な食事の自然な部分です。卵、魚、鶏肉は、長期にわたって体を損傷する可能性のあるオイルを使用せずに調理できます。

   オイルとバター

   • 1型糖尿病患者は、食事が長期間健康に保たれない場合、手足の喪失、失明、糖尿病の足、その他の病気に苦しむ可能性があります。食品の準備のために時々オイルやバターを使用する必要がある場合は、健康的なオイルスプレーオプションを使用するか、オリーブまたは大豆オイルとオリーブオイルバターまたは大豆バターを使用できます。オリーブと大豆は、ヒマワリの製品や同様のタイプを使用するのではなく、体にとってより健康であることが科学的に証明されています。

   牛乳

   • 牛乳には高レベルの天然糖があり、血糖値が低下している場合は使用するのに適しています。半スキーミルクと低脂肪乳製品は、あなたの体がより少ない砂糖と飽和脂肪摂取で必要とするカルシウムとビタミンを提供することができます。