食べないことで速く体重を減らす方法

食欲不振は、体重を減らすために食べ物を食べることではなく、危険で不健康なライフスタイルであり、断食しますが、消化器系を浄化し、精神的な明快さを得るために食べ物を食べないことです。健康的な食事計画をジャンプする良い方法です。断食をたどるときは、液体を飲むことが許されますが、食べ物を食べてはいけません。断食を続けることは、食物中毒を破るのに役立つかもしれません。

手順

1. • 1

     従うべき液体高速ダイエットを選択してください。マスタークレンジングやレモネードダイエット、24時間ハリウッドダイエット、ジュースファーストなど、さまざまな液体ダイエットから選択できます。あなたがあなたの体に必要なビタミンを含む計画を選択したり、あなたが取ることができるサプリメントを探してください。

   • 2

     液体を速く開始する日付を設定します。体重を減らすために液体ダイエットに従うのが最も簡単になる時期を考えてください。たとえば、一部の人々は、食物から気を散らす仕事があるので、平日にそれを始めることでこの食事を最大限に活用します。他の人は、週末にそれを開始することを好むので、食べ物の不足が仕事のパフォーマンスに影響を与えないようにします。どちらがあなたに最適かを決定するためにあなた自身の性格について考えてください。

   • 3

     あなたの家から誘惑を取り除きます。日付が近づくと、あなたを誘惑するかもしれない食べ物を食べたり捨てるべきです。これを使用して中毒を取り除き、健康的な食事を始めると仮定すると、断食を始めるまでにすべてのジャンクフードが家から出ていることを確認する必要があります。

   • 4

     断食期間中は液体のみを飲みます。あなたが選んだ日に、断食を始めてください。選択した特定の断食の指示に従ってください。断食は数日しか続かないはずです。

   • 5

     固形食品をゆっくりと食事に再導入します。たとえば、初日は果物と野菜のみを食べて、時間の経過とともにパスタのように心のような運賃まで働きます。