効果的なクレンジングを確保する方法

世界には毒素がいっぱいです。空気から人々は呼吸して食べる食べ物まで。時には、これらの毒素は外向きの症状を引き起こすように体内に大きく蓄積する可能性があります。これが起こったら、ローフードダイエットを使用して体を浄化する時が来ました。ただし、これを効果的にするための鍵は、クレンジング前の適切な準備です。

手順

1. • 1

     クレンジングの1週間前からカフェインとアルコールの消費を熟成させてください。頭痛、吐き気、ライトヘッドのような症状を避けるために、飲む量を着実に減らすことが重要です。

   • 2

     クレンジングを開始する前に、白砂糖と人工甘味料の使用を停止してください。チョコレートなどの特定の砂糖食品を大量に食べる場合は、1週間にもテーパーしたいと思います。

   • 3

     浄化の4日前に動物で作られた食品を避けてください。動物製の食品には、牛乳、肉、乳製品、魚、鶏肉が含まれます。体が消化エネルギーを消費する必要がないように、クレンジングの前に消化器系からこれらすべての食品を除外したいです。

   • 4

     あなたが好きな果物や野菜をあなたの家に買いだめしてください。クレンジング中に食べる生で、未調理の食べ物が多いほど、より良い。